کلانشهر: ورزش مقاومت به انسولین در عضلات را بلافاصله کاهش میدهد. این به شما کمک میکند انسولین کمتری استفاده و توانایی تولید انسولین را حفظ کنید. اگر در مرحله پیش دیابت باشید ــ که با مراجعه به پزشک و انجام برخی آزمایشهای خون مشخص میشودــ میتوان در کنار برنامه ورزشی و رژیم غذایی، داروهایی هم اضافه کرد.
متخصصان همچنین بر اهمیت رژیم پرفیبر هم تاکید میکنند.
به گفته متخصصان، مواد شیمیایی موسوم به مواد شیمیایی ماندگار که با نام مواد پرفلوئوروآلکیل و پلی فلوئوروآلکیل یا پی افای اس (PFAS) نیز شناخته میشوند و در محیط و بدن ما تجزیه نمیشوند و باقی میمانند، پیشتر با مرگ سلولهای مغزی، سرطان، چاقی، ناباروری، بیماری تیروئید و موارد دیگر مرتبط دانسته شده بودند. حالا یک مطالعه جدید، دیابت نوع ۲ را نیز به این فهرست اضافه کرده است.
به گزارش ایندیپندنت، مطالعات تاکید میکنند که پیشگیری از دیابت فقط یک مسئولیت فردی نیست و به سیاست گذاریهای بهداشتی و اقدامهای زیست محیطی هم نیاز است، زیرا گروه هایی که بیشتر در معرض مواد شیمیایی ماندگار یا پی افای اس قرار دارند، اغلب کم درآمدتر یا از نظر اجتماعی ــ اقتصادی به حاشیه رانده شدهاند و به شکلی ناعادلانه تحت فشار و مشکلات بیشتری در زمینه سلامتاند.
بنابراین به مقررات قویتر، پاسخگویی شرکتها و تلاش برای پاکسازی محیط زیست نیاز است. اگرچه افراد خود میتوانند اقدام هایی انجام دهند، برای حفاظت از نسلهای آینده تغییر گستردهتر در سطح سیستمها ضروری است.