کلانشهر: این مشکل بهداشتی همیشه با مسواک زدن برطرف نمیشود و عوامل دیگری مانند نخ دندان نکشیدن، تجمع باکتری روی زبان، خشکی دهان یا حتی مصرف قهوه و کشیدن سیگار هم میتوانند در ایجاد آن نقش داشته باشند.
به همین دلیل است که راه حل اصلی این معضل در واقع ترکیب رعایت بهداشت کامل دهان همراه با اصلاح سبک زندگی است.
به گفته دکتر «ژاکلین تامسیک»، جراح دهان و فک و صورت، یکی از مشخصترین و در عین حال نادیده گرفته شدهترین دلایل بوی بد دهان، نخ دندان نکشیدن است.
او به نشریه تخصصی «لایوساینس» گفت: غذا به راحتی بین دندانها گیر میکند. مسواک زدن بدون نخ دندان کشیدن باعث میشود باقی مانده غذا بین دندانها بماند و به تدریج تجزیه شود. این تجزیه میتواند چند روز طول بکشد و یکی از علل شایع بوی بد دهان است.
توصیه او این است که روزی یک بار نخ دندان بکشید زیرا نخ دندان، جاهایی را تمیز میکند که مسواک به آنجا نمیرسد. او استفاده از نخ دندانهای کلاسیک را ترجیح میدهد اما میگوید نخ دندانهای دسته دار یا Water Flosser هم به شرطی که منظم استفاده شوند، مفیدند.
با این حال حتی اگر هم مسواک بزنید و هم نخ دندان بکشید، باز هم ممکن است دهان شما محل رشد باکتریهای بدبو باشد. باکتریهای گوگردساز روی سطح زبان و پشت حلق رشد میکنند. این باکتریها پروتئینهای غذا را سریع تجزیه و مولکول هایی بدبو به نام ترکیبات فرار گوگردی آزاد میکنند که بویی شبیه تخم مرغ گندیده ایجاد میکند. اگر هنگام مسواک زدن زبانتان را هم تمیز نکنید، این باکتریها باقی میمانند و هرچقدر هم خمیر دندانتان نعنایی باشد، بوی قوی خود را تولید میکنند.
خشکی دهان نیز علت دیگری برای بوی بد دهان است که میتواند بر اثر مصرف برخی داروها (مانند آنتی هیستامینها)، تنفس از راه دهان یا استفاده زیاد از دهان شویههای ضدعفونی کننده ایجاد شود. بزاق مثل پاک کننده طبیعی دهان عمل میکند و ذرات غذا و باکتریها را میشوید. وقتی بزاق کافی نباشد، دهان نمیتواند خود را پاکسازی کند و باکتریها تجمع مییابند.
از طرفی کم آبی بدن هم مشکل ساز است و نوشیدن زیاد قهوه میتواند این مشکل را بدتر کند، چون کافئین تولید بزاق را تا دو ساعت پس از مصرف کاهش میدهد و همین امر به خشکی دهان و بوی بد منجر میشود.
به گزارش ایندیپندنت، علاوه بر این، غذاهایی با بوی قوی مانند سیر و پیاز پس از هضم وارد جریان خون میشوند و از طریق ریهها بازدم میشوند. دخانیات، چه سیگار و... نیز بوی بدی در دهان ایجاد میکند زیرا ذرات دود حتی پس از مسواک زدن در دهان، گلو و ریهها باقی میمانند. همچنین دهان را خشک میکنند که این شرایط محیطی ایده آل برای رشد باکتریهای بدبو فراهم میآورد.
برخی بیماریها هم میتوانند سبب بوی بد دهان شوند که بیماری لثه از شایعترین آنهاست. التهاب یا عفونت در لثهها فضاهایی ایجاد میکند که باکتریها آنجا رشد کنند و بوی بد به وجود آوردند. توجه داشته باشید که افراد سیگاری بیشتر در معرض بیماریهای لثه هستند.
برای کاهش التهاب لثه علاوه بر رعایت بهداشت دهان، یک راهکار خانگی ساده شست وشوی دهان با آب نمک ولرم است. آب نمک ناحیه ملتهب را تمیز میکند، التهاب را کاهش میدهد و محیطی ایجاد میکند که جلوی رشد باکتریهای بیماری زا را میگیرد.
فراتر از بهداشت دهان، مشکلات سینوس نیز از جمله علل اغلب نادیده گرفته شده بوی بد دهان هستند و ترشحات پشت حلق یا حتی بازگشت اسید معده که میتواند سینوسها و مجاری بینی را تحریک کند، میتواند باعث بوی بد دهان شوند.
علاوه بر این، دیابت کنترل نشده هم میتواند موجب «کتواسیدوز» شود؛ حالتی که بدن به جای گلوکز، چربی میسوزاند و در نتیجه آن، بویی میوهای و خاص در نفس ایجاد میکند.