شب هنگام به عزیزان و اعضای خانواده تان بپیوندید و با آن ها وقت بگذرانید. این کار روحیه و انگیزه و تمرکز شما را بالا برده و باعث تقویت انجام امور کاری و شادابی شما خواهد شد.کلانشهر: مادامیکه عادات صبحگاهی ...

ورزش، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی برای داشتن یک روش کلی زندگی سالم مهم هستند و می دانیم که رژیم غذایی بد و سبک زندگی کم تحرک چگونه بر سلامتی تأثیر سوء می گذارد اما تاکنون تحقیقات کمتری برای ...

اگر در خانه آلبومی داشته باشیم و آنرا از آخر به اول ورق بزنیم و به چهره اقوام و نزدیکانمان نگاه کنیم متوجه نکته جالبی در عکس ها می شویم، اینکه هر چه به سمت گذشته می رویم لبخندها در عکس ...

متخصصان سلامت می گویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکمل های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می دهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد.کلانشهر: یکی از مهمترین ...

تحقیقات نشان می دهد هرچقدر بیشتر در دنیای دیجیتال غرق شویم، احساس انزوا و تنهایی بیشتری می کنیم. افرادی که زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی می گذرانند، نسبت به دیگران در برقراری ارتباطات واقعی و عمیق با چالش ...

توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستم های بدن با یکدیگر است.

کلانشهر: متخصصان می گویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می شود.

متخصصان «مایو ...

خستگی یک علامت رایج است که می تواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. کلانشهر: البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک ...

بر اساس داده های مجموعه ای از مطالعات، وجود عناصرِ خاصی در رژیم غذایی ما می تواند به طور قابل توجهی به داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کند.

کلانشهر: تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در سبک زندگی صحیح و اصولی ...

پس از هفته ها دیر به خواب رفتن و بیدار شدن، بسیاری از والدین با این چالش مواجه می شوند که چگونه فرزندانشان را به روال خواب مدرسه بازگردانندکلانشهر: با نزدیک شدن به پایان تعطیلات تابستانی، والدین در حال آماده ...

از یک امتحان بزرگ تا فراموش نکردن روز تولد یکی از عزیزان، توانایی یادآوری اطلاعات مهم یک مهارت حیاتی است که می توان آن را پرورش داد. چه دانشجو باشید، چه حرفه ای یا صرفا به دنبال تقویت توانایی شناختی ...

مراسم بدرقه و اعلام حمایت «وی راید» از تنها نماینده رکاب زن کشورمان در المپیک ۲۰۲۴ پاریس برگزار شد. در این رویداد جهانی ورزش؛گروه «وی راید» اسپانسر فدراسیون دوچرخه سواری کشور شدکلانشهر: گروه «وی راید» که در حوزه طراحی و تولید دوچرخه ...

 تماشای تلویزیون وسوسه انگیز است اما نتایج تحقیقات کنونی نشان می دهد که نشستن برای تماشای تلویزیون تهدیدی در پیری سالم محسوب می شود.

کلانشهر: تحقیق کنونی داده های ۲۰ ساله بیش از ۴۵هزار فرد شرکت کننده در تحقیق سلامت پرستاران ...

افرادی که به خاطر شغل خود ساعات زیادی در روز می نشینند، چه به دلیل سبک زندگی و چه به دلیل شغل، بیشتر در معرض خطر زوال عقل هستند. اگر ۱۰ ساعت در روز بنشینید در مقایسه با ۹ ساعت ...

بر اساس نتایج مطالعه‌ای که به تازگی در کنفرانس سازمان سکته اروپا ارائه شده است، داشتن درآمد بالا می‌تواند احتمال مرگ پس از سکته مغزی را تا یک سوم کاهش دهد.کلانشهر: پژوهشگران در این تحقیق داده‌های ۶۹۰۱ بیمار سکته مغزی ...

شاید برایتان جالب باشد بدانید که بسیاری از باهوش‌ترین افراد دنیا، وقت‌شان را برای انتخاب لباس صرف نمی‌کنند و همیشه لباس یکنواختی به تن دارند. اما چه رازی پشت این رفتار مشترک وجود دارد؟کلانشهر: آیا تابه‌حال به این نکته توجه ...

فعالیت بدنی متوسط تا شدید می‌تواند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری باشد یا دویدن آهسته، برای فعالیت بدنی سبک هم می‌توان هر فعالیتی از پیاده‌روی گرفته تا آشپزی و کار خانه یا حتی خندیدن با صدای بلند را به فهرست افزود.

کلانشهر: نتایج ...

 طبق داده‌های مطالعه‌ای جدید افرادی که شب‌ها کمتر از شش ساعت می‌خوابند، ۵۲ درصد بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند.

کلانشهر: اگر جزء افرادی هستید که به بی‌خوابی‌ دچارند، حتما با ...

بیشتر ما می‌خواهیم عمری طولانی توام با سلامت داشته باشیم، اما مردم برخی مناطق جهان به طور میانگین بیشتر عمر می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ژاپنی‌ها طولانی‌ترین میانگین عمر را دارند و سوئدی‌ها و نروژی‌ها در جایگاه دوم و سوم ...

استرس مزمن بدن شما را تجزیه می‌کند و باعث ایجاد بیماری می‌شود.استرس مجموع موانعی است که در هر دقیقه برای زنده‌ماندن با آن روبه‌رو می‌شویم. هنگامی که بدن شما در حالت پرواز یا جنگ است، به این احساس «اضطراب» می‌گویند. 

کلانشهر: ...

یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که سحرخیز هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی هستند.
کلانشهر: محققان خاطرنشان کردند که این اختلال با سایر اختلالات مانند افسردگی، پرخوری و اسکیزوفرنی متفاوت است، که به نظر می‌رسد ...

متأسفانه همه‌ی افراد، کودکی راحت و بی دغدغه ای نداشته‌اند. برخی افراد با خانواده‌ی خود یا همسن و سالان‌شان، یا از جهت مالی مشکلاتی داشته‌اند. و حتی اگر مشکلات مالی خانواده‌ی آن‌ها موقت بوده باشد هم خاطره‌ی آن روزهای دشوار ...

سیستم ایمنی، شبکه‌ای متعادل از سلول‌ها و اندام‌هاست که با هم کار می‌کنند تا از شما در برابر بیماری‌ها دفاع کنند. سیستم ایمنی از ورود تهدیداتی مانند باکتری یا ویروس به بدن جلوگیری می‌کند.

کلانشهر: سیستم ایمنی، یک گروه ضربت قدرتمند «جستجو ...

نمایندگان مجلس شورای اسلامی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی را مکلف کردند تا نسبت به راه‌اندازی سامانه رصد، پایش و سنجش مستمر شاخص‌های فرهنگ عمومی، سبک زندگی مردم، مرجعیت رسانه‌ای و وضعیت ارتباطات کشور اقدام کند.

کلانشهر: نمایندگان مجلس شورای اسلامی ...

بیماری آلزایمر یک بیماری تخریب‌کننده عصبی و شایع‌ترین شکل زوال عقل است که منجر به اختلال حافظه و زوال شناختی عمومی می‌شود.  

کلانشهر: بیماری آلزایمر کاملاً ژنتیکی یا ارثی نیست. در موارد بسیار نادر، یک ژن خاص می تواند مستقیماً به آلزایمر منجر شود. در واقع، داشتن یک ...

ازآنجایی‌که سالمندان، علاقمند به بیان خاطرات هستند و خاطره‌گویی، مداخله‌ای جذاب، ساده و بدون هزینه است، می‌توان از آن به منظور ارتقای سلامت اجتماعی سالمندان استفاده کرد.

کلانشهر: سالمندی، یک فرایند بیولوژیکی اجتناب ناپذیر است. تحولات اجتماعی، اقتصادی و پیشرفت های علمی ...

هیچ‌چیز مانند خوردن نان تازه برای وعده صبحانه دلچسب نیست اما خرید نان در ساعات اولیه صبح برای همه راحت و میسر نیست. پس چاره‌ای جزء نگهداری نان در حجم بیشتر باقی نمی‌ماند. عادتی که در اکثر خانواده هایی که ...

سکسکه زمانی اتفاق می‌افتد که ورود هوا به ریه افراد به طور لحظه‌ای مسدود شده و به نوعی یک انقباض غیرارادی در دیافراگم ایجاد شود. برخی از دلایل رایج این انقباض عبارتند از: نوشیدن نوشابه‌های گازدار، خوردن یک وعده غذایی ...

دانشیار دانشگاه و دکترای تخصصی علوم و صنایع غذایی گفت: مصرف طولانی مدت آرد سفید می‌تواند باعث کاهش سطح فیبر، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن و به طور کلی کاهش سطح سلامت فرد شود.کلانشهر: دکتر لیلا میرمقتدایی دانشیار و ...

وقتی بیگانگان فضایی یا نوادگان دور ما در ۵۰۰ هزار سال آینده لایه‌هایی از رسوبات زمین را غربال کنند تا گذشته زمین را رمزگشایی کنند، شواهد غیرمعمولی از استخوان های مرغ خواهند یافت که حاکی از تغییرات ناگهانی شرایط در ...

توصیه می‌شود که یک عدد مکمل در روز مصرف کنید و دلیل خوبی برای این کار وجود دارد؛ زیرا مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. کلانشهر: به گفته محققان عمل به نکات بهداشتی گاهی می‌تواند شما ...

اکانت توئیتر کار نکرده، فروش فالوور تضمینی اینستاگرام، کانال تلگرام با فالوور واقعی و ... اینجا بازار داغِ داغ است؛ ‌ بازار داغ خرید و فروش اکانت!کلانشهر: زندگی ما حالا خیلی وقت است که با فضای مجازی عجین شده است. از ...

آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می توان از بیماری آلزایمر پیشگیری کرد.کلانشهر: در بیماری آلزایمر، دو نوع پروتئین مغز، به نام‌های تاو و پلاک‌های بتا آمیلوئید، خارج ...

نوشیدن آب گرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست ، این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است. کلانشهر: احتمالاً همه می دانیم که نوشیدن آب ...

آشپزخانه و مطبخ، مجاورت سنت و مدرنیته در کنار هم است. پرسش آن است که اگر ما دلبستۀ سنت هستیم چرا تکلیف خودمان را مشخص نمی‌کنیم؟ هم آشپزخانه مدرن را می‌خواهیم و هم مطبخی که یادگار جامعه قدیم است؟ این ...

التهاب مزمن ارتباط نزدیکی با روند پیری دارد. مطالعات نشان می‌دهد التهاب اگر درمان نشود، می‌تواند روند پیری را تسریع کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با بالا رفتن سن را افزایش دهد. بنابراین، مبارزه با التهاب، روند پیری ...

محققان اسپانیایی می‌گویند که مصرف غذاهای سالم و حذف برخی خوراکی‌ها با توجه به نوع پوست می‌تواند به بهبود آن کمک کند.کلانشهر: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که اگر یک شب فست فود بخورید و فردا صبح جلوی آینه ...

 بیل گیتس، هم‌بنیان‌گذار مایکروسافت، اخیراً در جمع فارغ‌التحصیلان دانشگاه آریزونای شمالی گفت که آرزو می‌کرد وقتی جوان‌تر بود می‌فهمید که زندگی فقط در کار خلاصه نمی‌شود. او به جوانان توصیه کرده است که بین زندگی شغلی و شخصی خود تعادل ...

عادات غذایی تأثیر قابل توجهی بر بدن دارند. در برخی موارد، رژیم غذایی تأثیر مثبتی بر سلامت دارد؛ مانند زمانی که فیبر می‌خورید تا فرایند گوارش را بهبود ببخشید یا زمانی که از ماهی‌های غنی از امگا ۳ به منظور ...

بسیاری از ما در بین اطرافیان خود فردی را می شناسیم که می ‌تواند هر زمان هر چیزی که دوست دارد بخورد و همچنان لاغر بماند. از سوی دیگر برخی افراد نیز علی رغم تلاش برای کنترل مواد غذایی مصرفی ...

همانگونه که رژیم غذایی نامناسب باعث چاقی، دیابت و بیماری قلبی می‌شود، تغذیه مناسب هم روی سلامت و زیبایی پوست اثر دارد. افزودن غذاهای مغذی به رژیم غذایی به شما کمک می‌کند که حتی با افزایش سن، یک پوست سالم و شاداب ...