منیزیم و ویتامین D هر دو نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن دارند اما به روش های متفاوتی عمل می کنند.کلانشهر: متخصصان تغذیه و سلامت می گویند درک عملکرد هر یک می تواند به روشن شدن اینکه ...

منیزیم مزایای زیادی دارد و ثابت شده است که به کم کردن استرس و یبوست، بهبود خواب و عملکرد اعصاب و عضلات، تنظیم فشار خون، سلامت قلب، تنظیم قند خون و سلامت استخوان ها کمک می کندکلانشهر: منیزیم ماده ای ...

منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.

کلانشهر: یک زن بالغ روزانه به حدود ۳۱۰ میلی گرم منیزیم و پس از ۳۰ سالگی به ۳۲۰ میلی گرم منیزیم نیاز دارد. زنان باردار به ...

آغاز چهل سالگی برای زنان، تنها عددی در شناسنامه نیست؛ بلکه آغاز دوره ای ست که تندرستی نیازمند توجهی تازه و مراقبتی آگاهانه است. مکمل های درست، در این سفر نو، می توانند همراهان کلیدی باشند.کلانشهر: دهه چهارم زندگی، آغاز ...

منیزیم ماده ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می شود.

کلانشهر: به نظر می رسد منیزیم اثر آرام بخش کلی دارد.

آن هایی که میزان زیادی از این ماده مغذی ...

اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.

کلانشهر: این ...

سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.

کلانشهر: کمبود این ماده معدنی ۵ علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد:
کاهش ...