به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند ...
پروتئین های موجود در عدس می توانند آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین I را که معمولا باعث انقباض رگ های خونی می شود و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد، مسدود کنند. کلانشهر : عدس با نام علمی Lens esculinaris گیاهی کوچک و ...
عدس سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
کلانشهر - عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر ...