یافته های جدید نشان می دهد حالت خوابیدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد. خوابیدن به پهلوی چپ می تواند علائم بیماری رفلاکس معده را کاهش دهد، در حالی که برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی، خوابیدن ...

نحوه و زمان غذا خوردن ما با افزایش سن تغییر می کند، اما اینکه این موضوع چه تأثیری بر سلامت ما دارد، به خوبی درک نشده است. با این حال، تحقیقات جدید نشان داده است که در میانسالی و پس ...

بهترین میزان پیاده روی در طول روز برای افراد ۱۰ هزار قدم بوده و بهتر است افراد مبتدی از ۱۰۰۰ قدم شروع کنند.

کلانشهر: اگر فردی به میزان لازم و کافی فعالیت بدنی ندارد و در طول روز به مدت طولانی ...

سفرهای تابستانی می توانند تجربه ای لذت بخش و خاطره انگیز باشند، به شرط آن که سلامت بدن در اولویت قرار گیرد.

کلانشهر: فصل تابستان زمان محبوبی برای سفرهای داخلی و خارجی است. اما گرمای شدید، تغییرات محیطی، تغذیه نامناسب و ...

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای شهر تهران می گوید که تابش اشعه ماورای بنفش در حد اعتدال برای سلامت مفید است، اما میزان بیش از حد آن می تواند خطرات جدی برای پوست و چشم ها ایجاد کند.

کلانشهر: فاطمه کریمی ...

نوشیدن کافئین پیش از خواب می تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب، اطلاعاتی تازه تر و دقیق تر ارائه کرده است.

کلانشهر: در آزمایش هایی ...

متخصصان تغذیه و سلامتِ نیجریه در یک مطالعه دانشگاهی دریافتند، پیاز که یک خوردنی معمول در تغذیه اکثر افراد است، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد و "احتمالا" می تواند در درمان بیماران مبتلا به دیابت ...

آلودگی هوا آثار مختلفی روی بدن انسان ها دارد؛ اما با برخی اقدامات می توان این آثار منفی را کاهش داد.

کلانشهر: آلودگی هوا به صورت مستقیم روی سلامتی افراد جامعه اثر می گذارد، البته این تاثیر روی کودکان، سالمندان، زنان ...

تحقیقات جدید نشان می دهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.

کلانشهر: محققان دریافتند افرادی که حدود ۶.۵٪ از وزن بدن خود ...

هر بخش از بدن شما زمانی بهتر کار می کند که به خوبی آبرسانی شده باشد، به ویژه مغز. در واقع حتی کم آبی خفیف هم می تواند باعث مه مغزی، خستگی و اختلال در حافظه کوتاه مدت شود.

کلانشهر: احتمالا ...

یافته های یک پژوهش جدید نشان می دهد عملکرد رگ های خونی کسانی که ماری جوانا مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که این ماده را مصرف نمی کنند تقریباً ۵۰ درصد کمتر است؛ این موضوع خطر بروز حمله ...

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باورغلط مبنی بر مفید بودن مصرف نوشابه برای بهبود سوءهاضمه و اسهال، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و موادغذایی حاوی قند بالا با افزایش اسمولاریته داخل روده ...

نتایج یک مطالعه در مقیاس بزرگ نشان می دهد افرادی که مقادیر زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می کنند، سن بیولوژیکی بیشتری دارند و این موضوع به این معنی است که بدن آنها از سال های واقعی، پیرتر ...

یک پزشک عمومی در انگلیس از کسانی که قصد مصرف ویتامین D را دارند خواسته است تا قبل از استفاده از این مکمل با آزمایش خون، سطح آن را در بدن خود بررسی کنند زیرا مصرف بیش از حد این ...

کارشناس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو با اشاره به قابلیت تولید سم برخی کپک ها گفت: سموم کپک ها با حرارت و شستشو از بین نمی رود و باید از مصرف تمام غذای کپک زده دوری کرد.

کلانشهر: دکتر سوگند ...

ویتامین A که به نام «رتینول» نیز شناخته می شود، چندین کاربرد مهم برای بدن دارد.

کلانشهر: به گفته متخصصان تغذیه، عملکردهای مهم این ویتامین عبارتند از:

- کمک به دفاع طبیعی بدن شما در برابر بیماری و عفونت

- کمک به بینایی ...

هر رژیم غذایی چه بلندمدت و یا کوتاه مدت لزوماً برای همه افراد مناسب نیست و خیلی از این برنامه ها واقعاً مفید نیستند، خصوصاً در بلندمدت. شما باید شیوه ای از تغذیه را در پیش بگیرید که متناسب با ...

به گفته پژوهشگران، نوجوانانی که زودتر به رختخواب می روند و بیشتر از همسالان خود می خوابند، مهارت های ذهنی بیشتری دارند و در آزمون های شناختی امتیاز بالاتری کسب می کنند.

کلانشهر: وبگاه گاردین در گزارشی آورده است: مطالعه پژوهشگران ...

دانشمندان به کشفی تازه درباره ارتباط بین بدن و ذهن رسیده اند؛ کشفی که می تواند دیدگاه ما را درباره منشأ اضطراب و راه های درمان آن تغییر دهد. این پژوهش نه تنها درک ما از رابطه بین چربی بدن ...

آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید می دانند؟

کلانشهر: اگر به برخی از افراد خودخوانده متخصص در ورزش در شبکه های ...

خیار میوه ای خوشمزه و مفید است که مصرف آن به شدت توصیه شده است.

کلانشهر: بسیاری از مردم تصور می کنند که خیار، ارزش غذایی بسیار کمی دارداما این میوه ترد و باطراوت، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت شما دارد.

تنظیم ...

همواره این طور نیست که عوارض و کمبودهای بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایش ها تشخیص داده شوند. بدن ما نیز در مواقع لزوم سیگنال هایی را ارسال می کند. بدن ما فوق العاده باهوش است و زمانی که ...

ماست یکی از خوراکی های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می کند که این امر ...

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به باید و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز اشاره کرد و گفت: افراد در دید و بازدیدها باید سعی کنند از شیرینی های کوچک استفاده و بیشتر میوه ...

عسل، این معجزه ی طبیعی، نه تنها یک خوراکی خوشمزه، بلکه گنجینه ای از خواص دارویی است. از تقویت سیستم ایمنی تا بهبود سلامت پوست و مو، عسل همواره به عنوان یک درمان طبیعی مورد توجه بوده است.کلانشهر: عسل، این ...

بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی ایالات متحده، ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان «بی خطر» است.

کلانشهر: به گفته متخصصان، بسیاری از تحقیقات به این نتیجه رسیدند که اثرات مثبت قهوه بر سلامتی در صورت نوشیدن ...

به گفته کارشناسان تغذیه، شیر ساده، آب و کمی آب سبزیجات همچنان بهترین نوشیدنی ها برای کودکان و نوجوانان هستند.

کلانشهر: این توصیه مطابق با نظر کارشناسانی است که اخیراً پیشنهاداتی در مورد نوشیدنی های سالم برای کودکان و نوجوانان ۵ ...

دهه هاست که منجمد کردن مواد غذایی رایج شده است و بسیاری از خانواده ها برای تازه نگه داشتن مواد غذایی برای مدت طولانی تر به دمای سرد متکی هستند و غذاهایی مثل ماهی و سبزی را منجمد می کنند.

کلانشهر: ...

در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی های گرم محبوب تر می شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی ها چه اثری بر سلامتی می گذارند؟کلانشهر: یاهولایف برخی از محبوب ترین نوشیدنی های ...

کارشناس امور خدمات بستری و سرپایی سازمان غذا و دارو با هشدار نسبت به افزایش موارد مسمومیت ناشی از مصرف خودسرانه و بیش از حد مسکن ها، بر ضرورت آگاهی و رعایت دوز مجاز داروها تأکید کرد.

کلانشهر: دکتر الناز ذوقی ...

مدیر گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: توسعه طب ایرانی یا به اصطلاح رایج، طب سنتی به صورت علمی و آکادمیک، نیاز جامعه است.

کلانشهر: دکتر علیرضا درخشان امروز (۲۵ مهر ماه) در نشست خبری «توسعه طب ...

ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند.

کلانشهر: دستورالعمل های جدید انجمن بین المللی غدد درون ریز توصیه می کند که افراد ۷۵ ساله و بالاتر ...

فوق تخصص گوارش و کبد، در خصوص اینکه چه چیزی بخوریم که برای کبد چرب مفید باشد، توضیحاتی داد.

کلانشهر: سید موید علویان، به چای سبز اشاره کرد و گفت: استفاده از چای سبز در کنار رژیم غذایی مناسب که ...

سازمان خدمات سلامت ملی انگلیس تیروئید کم کار (یا کم کاری تیروئید) را نارسایی غده تیروئید واقع در گردن و جلو نای در تولید مقدار کافی هورمون هایی مثل تری یدوتیرونین و تیروکسین تعریف می کند که برای تنظیم سوخت ...

واریس از امراض شایعی است که افراد در طول زندگی دچار آن می شوند، در این مطلب به بررسی علائم و نشانه های این بیماری و نحوه درمان آن پرداخته ایم.

کلانشهر: این روزها واریس یک بیماری شایع است. اگر شماهم ...

اگر هدف کاهش وزن را در سر دارید، ایده آل است که روز خود را با یک اسموتی کم کالری پر از مواد مغذی و پر فیبر شروع کنید. این کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که بدن شما ...

نفس تازه، دندان های تمیز و دهانی بدون باکتری. این همان چیزی است که بسیاری از مردم امیدوارند با استفاده روزانه از دهانشویه به آن برسند اما یک مطالعه جدید نشان می دهد این انتظارات همیشه برآورده نمی شوند و ...

برخی از متخصصان از وزن کردن روزانه خود برای ارتقای مسئولیت پذیری در مورد مدیریت وزن حمایت می کنند به ویژه زمانی که از رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کاهش وزن پیروی می کنیم.

کلانشهر: در همین حال برخی دیگر ...

یکی از راه های افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است. البته در ابتدا آنچه اهمیت دارد این است که دلیل کمبود وزن خود را درک کنید.

کلانشهر: افراد در دنیا از گونه های متفاوت با فیزیک و ژنتیک ...

انواع مختلفی از سرطان روده بزرگ بر اساس محل شروع آن وجود دارد، این بیماری سومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان در میان مردان و زنان آمریکایی است.

کلانشهر: سرطان روده بزرگ که گاهی سرطان کولون نیز نامیده می ...