متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن و اصلاح رژیم غذایی، بهترین راهکار برای مهار کبد چرب و پیشگیری از عوارض آن است.کلانشهر:  آزیتا حکمت دوست متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کبد چرب در ...

ورزش های متوسط مانند پیلاتس و یوگا ممکن است دمای مرکزی بدن را به اندازه ورزش های شدید هوازی افزایش ندهند و تعریق کمتری ایجاد کنند، اما همچنان به سوزاندن کالری کمک می کنند.

کلانشهر: برخی کارشناسان دفتر بهبود تغذیه جامعه ...

فعالیت بیرون از خانه و فعال بودن را در قالب خانواده تشویق کنید. از سن ۳ سالگی به بالا کودکان باید روزانه حداقل یک ساعت فعال باشند. اما این مورد می تواند بصورت پشت سرهم نباشد و به زمان های ...

تازه ترین بررسی های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.

کلانشهر: متخصصان سلامت می گویند گیاهخواری، باکتری هایی را که سلامت را بهبود می بخشند، تقویت می ...

رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است.کلانشهر: اکنون یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که این الگوی غذایی همچنین ممکن است باعث تقویت قدرت ...

آیا تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند مغز شما را سالم نگه دارد؟ آیا قدرت پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل یا کاهش خطر ابتلا به ام اس را دارید؟کلانشهر: برخی از عواملی که خطرات ...

معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه شیوع دیابت در کشور به ۱۴ درصد جمعیت کشور رسیده است، گفت: در حال حاضر حدود ۸ میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت هستند درحالیکه می توان با سبک زندگی سالم و ...

با فرا رسیدن زمستان و کاهش دسترسی به سبزیجات تازه، ممکن است رعایت رژیم غذایی سالم کمی دشوار شود. کلانشهر: اما متخصصان تغذیه معتقدند که زمستان زمان مناسبی است برای امتحان غذاهای جدید، تهیه غذاهای سالم برای عزیزان و استفاده ...

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت توصیه هایی تغذیه ای برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی ارائه کرد.کلانشهر: احمد اسماعیل زاده؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درباره بهترین رژیم غذایی برای بیماری کلیوی اظهار کرد: رژیم غذایی ...

در تحلیل جدید، یک گروه بین المللی از محققان تغذیه و سلامت مغز، از جمله محققان دانشگاه هایی مانند هاروارد و لایپزیگ، به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه تغییرات سلامت ناشی از رژیم غذایی ممکن است به تفاوت ها در ...

پایبندی به یک رژیم غذایی فستینگ می تواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد.

کلانشهر: فَستینگ، روزه داری متناوب یا روزه داری مقطعی به معنای جابه جایی بین زمان خوردن و نخوردن است. برخلاف رژیم های غذایی سنتی که بر ...

فشارخون بالا، شایع ترین عاملِ خطرِ قابل پیشگیری برای بیماری قلبی است.

کلانشهر: بنابر آخرین آمار «فدراسیون جهانی قلب» برآورد می شود که این عارضه ۱.۳ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد و هر ساله جان ...

داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند.

کلانشهر:  شما می توانید تاثیر این نوع رژیم غذایی را با افزودن مقداری ...

مطالعه ای تازه نشان می دهد که عوامل ژنتیکی بیش از عادت های تغذیه بر طول عمر اثر می گذارند.کلانشهر: نتایج این پژوهش که در آن چند شیوه تغذیه روی موش ها آزمایش شد، در مجله «نیچر» (Nature) منتشر شده ...

بر اساس داده های مجموعه ای از مطالعات، وجود عناصرِ خاصی در رژیم غذایی ما می تواند به طور قابل توجهی به داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کند.

کلانشهر: تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در سبک زندگی صحیح و اصولی ...

علیرغم این که بسیاری از افراد دارای اضافه وزن برای کاهش وزن خودشان دست به نخوردن وعده های اصلی غذایی می زنند اما همچنان با وزن مواجه می شوند. دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران یکی از علل ...

مطالعات نشان داده اند مصرف زیاد نمک در رژیم غذایی با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های خودایمنی، از جمله بیماری ام اس مرتبط است.کلانشهر: دانشمندان مسیر مولکولی جدیدی را شناسایی کرده اند که ممکن است مصرف نمک را با خطر ...

مجموعه ای از مطالعات در طول سال ها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزه داری متناوب یا روزه داری مقطعی شناخته می شود، می تواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به ...

رژیم های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده ای به عنوان برنامه های کاهش وزن موثر تبلیغ شده اند.
کلانشهر: امروزه بسیار دیده می شود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیم های غذایی ...

عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی گفت: قندهای مصنوعی باعث کاهش باکتری های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می شوند.کلانشهر: دکتر غزاله اسلامیان عضوهیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی در ...

حمید معصومی نژاد گزارش جالبی از دلایل چاق نشدن ایتالیایی ها در سرزمین پاستا و پیتزا منتشر کرده است.کلانشهر: حمید معصومی نژاد خبرنگار مستقر در ایتالیا با انتشار ویدئویی در صفحه شخصی خود از دلایل چاق نشدن ایتالیایی ها در ...

هم ماست و هم کفیر مملو از مواد مغذی هستند که آنها را به رژیم غذایی اضافه می کند. هنگام مقایسه یک فنجان کم چرب ساده از هر کدام، آنها شباهت هایی در محتوای کالری و مواد مغذی ضروری مانند ...

یبوست، سنگ کلیه، کبد چرب و دیابت نوع ۱و۲ از جمله بیماری هایی است که کودکان چاق را تهدید می کند. از همه مهم تر سن بروز بیماری هایی از جمله سرطان، دیابت، افسردگی، فشار خون، طی چند دهه اخیر ...

رژیم مدیترانه ای برای پیشگیری و کمک به درمان بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلبی و کلیوی بهترین رژیم غذایی است. هر کشوری باید این رژیم مدیترانه ای را با کشور و منطقه خود سازگار کند و ...

رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به افزایش موارد گرمازدگی و کم آبی بدن در فصل تابستان به بیان نکاتی طلایی برای این روزهای گرم پرداخت.

کلانشهر: فرشته فزونی رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت ...

مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد.

کلانشهر: رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند عملکرد مغز ...

آیا آنطور که برخی می گویند، برای هر دردی دمنوشی می تواند مفید باشد؟ در این باره، با مریم مظاهریون دکتری تخصصی تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت وگویی انجام داده ا یم که به صورت نکته وار پیش رو ...

چند راهکار ساده اما موثر که به شما کمک می کند بدون تحمل گرسنگی وزن خود را کم کنید.
کلانشهر: رژیم گرفتن واقعا سخت و گاه طاقت فرسا است. یکی از مشکلات افرادی که می خواهند لاغر شوند این است ...

ریزش مو و کاهش میزان رشد مو، می تواند بنابر دلایل متعددی رخ دهد که یکی از مهم ترین دلایل آن، رژیم نامناسب و مصرف مواد غذایی مضر می باشد.کلانشهر: ضعیف شدن مو و ریزش مو یک اتفاق رایج است ...

برخلاف باور عامه مردم که کدو خورشی را سبزی بی خاصیتی می دانند اما جالب است بدانید که از دیدگاه طب سنتی، این سبزی تقویت کننده مغز و سیستم عصبی است.کلانشهر: کدو خورشی یا همان کدو سبز، مزاج سرد و تری ...

رژیم هایی که برخی از افراد طرفدار آن هستند، رژیم خام گیاه خواری آست که هم فواید و هم مضراتی برای افراد تبعیت کننده از این رژیم دارد.

کلانشهر: رژیم خام گیاهخواری یکی از انواع رژیم های گیاهخواری است که در این ...

وقتی که به یک فست فودی می روید، ممکن است در کنار همبرگر خود سیب زمینی نیز سفارش دهید؛ چراکه یک باور عمومی وجود دارد که می گوید خوردن دو همبرگر یا دو وعده غذایی مشابه خوب نیست. اما یک ...

طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی، به ویژه به شکل سبزی های برگ دار، می تواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان ...

یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده می خورند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند، به ویژه در اثر بیماری قلبی یا دیابت.

کلانشهر: افراد مسنی که مقادیر بیشتری از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می کنند، ...

برخی زنان با اشتباه گرفتن و یا بی توجهی به علائم هشدار دهنده، دچار کمبود آهن شدید در بدن خود می شوند.

کلانشهر: پزشکان انگلیسی بر اساس مطالعه انجام شده هشدار دادند زنان علائم هشدار دهنده کمبود آهن بالقوه کشنده را ...

پژوهشگران آلمانی دریافته اند که مهار یک مولکول می تواند با بیماری کبد چرب مقابله کند و شاید درمان آینده آن باشد.

کلانشهر: بیماری کبد چرب که یکی از عوامل نارسایی کبد شناخته می شود، به طور فزاینده ای در حال ...

مدیر عامل انجمن دمانس و آلزایمر ایران در خصوص کاهش سن ابتلا به بیماری آلزایمر گفت: در حال حاضر بیمار ۴۹ ساله مبتلا به آلزایمر داریم و بیمار ۴۰ سال به بالا هم در مرحله پیش از آلزایمر وجود دارد. ...

تنوع، تعادل و تناسب از اصول مهم در یک رژیم غذایی سالم برای ورزشکاران، هستند.

کلانشهر: یک رژیم غذایی سالم رژیمی است که اصول تنوع، تعادل و تناسب در آن رعایت شده باشد؛  تنوع در رژیم غذایی سالم به معنی انتخاب مواد غذایی ...

اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوری‌شده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد.
کلانشهر: به منظور حفظ سلامت پروستات لازم است مردان نظارت جدی‌تری ...

برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید به‌گونه‌ای باشد که احساس گرسنگی کرد.

کلانشهر: توصیه می‌کنیم از غذاهای سالم مصرف کنید. هر اتفاقی، از استرس کار گرفته تا نگرانی‌های مالی، مشکلات سلامتی ممکن است سبب پرخوری عصبی ...