دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.

کلانشهر: به نقل از هلث، دانشمند برجسته خواب هشدار داده است که نباید قبل از خواب آب بنوشید زیرا در واقع می‌تواند منجر به ...

یک تمرین ۳۰ ثانیه‌ای زبان به شما کمک می‌کند تا کم‌تر خروپف کنید. خوابیدن کنار فردی که خروپف می‌کند خیلی لذت‌بخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود.

کلانشهر: متخصصان می‌گویند هوا در ...

افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و دوباره به‌سختی به خواب می‌روند، می‌دانند که بی‌خوابی روز بعد عوارض بسیاری دارد.

کلانشهر: بر اساس داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) در سال ۲۰۲۰ بیش از ۱۷ درصد بزرگسالان در ...

احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آن‌ها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟ 
 کلانشهر: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد احتمال وقوع ...

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا علاقه‌مند به خوابیدن در یک طرف خاص تخت خواب هستید؟ در حالی که بسیاری از ما احتمالا شب‌ها بدون در نظر گرفتن این موضوع به خواب می‌رویم اما برخی ...

کار بدنی طاقت فرسا است، دویدن طولانی در یک روز سخت، ذخایر انرژی بدن را تخلیه می‌کند و در نتیجه بدن احساس خستگی می‌کند. کار ذهنی نیز می‌تواند خسته کننده باشد، حتی مقاومت در برابر یک شیرینی شکلاتی براق بعد ...

 سارق معتاد که در خانه مالباخته خوابش برده بود بعد از دستگیری مدعی شد انتقام از یک راننده باعث شد او سارق شود.
کلانشهر: چند شب قبل، مرد جوانی هراسان با پلیس تماس گرفت و در حالی که صدایش می‌لرزید ...

شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و ...

شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت‌های خواب می‌‌پردازیم: به پشت خوابیدن، ...

بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده‌های غذایی منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.کلانشهر: اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… ...

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد میانسالان و کهنسالانی که در شبانه روز خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خوابند، دچار بدترین نوع عملکرد شناختی مغز می‌شوند.کلانشهر :نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که توانایی و قدرت ذهن ما با ...

منیر السادات روح اللهی گفت: افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. کلانشهر :خواب یک ...