کمردرد یکی از شایع ترین عارضه های جسمی است که باعث می شود مراجعات به مطب پزشکان افزایش یابد.کلانشهر: با شدت گرفتن توسعه یافتگی جوامع و تغییر سبک زندگی، شاهد افزایش روزافزون بیماری ها و عارضه های جسمانی نیز ...
چندین دهه مطالعات پزشکی نشان داده است برای حفظ فشار خون سالم، پیروی از نوعی رژیم غذایی موسوم به «دَش» (DASH) بسیار موثر است.کلانشهر: این الگوی تغذیه ای با نام کامل «روش های تغذیه ای برای توقف پرفشاری خون» (Dietary Approaches ...
خطرات زندگی در شهرهایی که همواره از آلودگی هوا رنج می برند، به قدری زیاد است که شاید متوجه این واقعیت نباشیم که پیری زودرس پوست، یکی از همین مضرات است.کلانشهر: یکی از عوارض مواجهه با آلاینده ها در مناطقی ...
مکمل ها محصولاتی تجاری هستند، نه دارو و باید برای پر کردن شکاف تغذیه ای خاص استفاده شوند، نه اینکه جایگزین یک رژیم متعادل شوند و به عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.کلانشهر: متخصصان سلامت می ...
افرادی که طرفدار پروپاقرص نوشابه های گازدار هستند، خبر ندارند این نوشیدنی چه بلایی بر سر سلامت آنها می آورد.کلانشهر: پژوهش های جدید نشان داده اند که حتی مصرف روزانه فقط ۲۵۰ میلی لیتر نوشابه یعنی یک لیوان معمولیف می ...
پژوهشگران دریافتند، ثابت نگه داشتن سطح قند خون ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل کمک کند.کلانشهر: پژوهشگران از شاخصی به نام آزمایش HbA۱c استفاده کردند، معیاری که میانگین قند خون فرد را ...
رسوب های سفید اطراف شیرِ آب شاید تنها نشانه ای از سختی آب باشد اما اخیرا در شبکه های اجتماعی به یک موضوع داغ در بحث سلامت مو تبدیل شده است که بر ارتباط دوش گرفتن با آب سخت و ریزش مو تاکید می ...
از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست وپا هم می تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می شود.کلانشهر: این روزها به نظر می ...
ترکیب قهوه با پروتئین به یکی از نوشیدنی های پرطرفدار حوزه سلامت در رسانه های اجتماعی تبدیل شده و توجه بسیاری از افرادی را که به دنبال کسب انرژی بیشتر و احساس سیری طولانی تر هستند، جلب کرده است ...
کلسترول بالا تغییراتی بر ناخن های شما برجای می گذارد که باید این نشانه ها را جدی بگیرید.کلانشهر: کلسترول بالا زمانی رخ می دهد که چربی ها و سایر مواد در رگ های خونی به نام شریان ها تجمع پیدا ...
نوشیدن بیش از حد آب می تواند منجر به مسمومیت با آب شود؛ اگرچه مسمویت با آّب اتفاق نادری است.
کلانشهر: هیدراته بودن بدن، امر مهمی است و بر کسی پوشیده نیست، اما آیا می توان در مصرف آب زیاده روی ...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مطالعات نشان می دهد که کافئین، بسته به مقدار مصرف و حساسیت فرد، می تواند هم دوست و هم دشمن ما باشد.کلانشهر: غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه کافئین به عنوان ماده ای ...
رئیس انجمن متخصصین عفونی، هشدار داد مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها، به ویژه در کودکان و زنان باردار، درمان عفونت های جدی را در آینده دشوار می کند.کلانشهر: آمیتیس رمضانی رئیس انجمن متخصصین عفونی کشور اظهار کرد: تداوم مصرف بی رویه ...
متخصص پزشکی ورزشی به افراد شاغل پشت میز نشین توصیه کرد: اگر ناچارید ساعت های طولانی پشت میز بنشینید، هر ۴۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید؛چراکه طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می ...
روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تازه ای از فرآورده های آرایش چشم فاقد مجوزهای بهداشتی و ایمنی را اعلام کرد.کلانشهر: بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، برخی از محصولات آرایش چشم به دلیل نداشتن مجوزهای بهداشتی و ...
آنچه «بیماری های خودایمنی» نامیده می شود، می تواند تقریباً هر بخش از بدن و ده ها میلیون نفر را تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری ها گرچه در زنان شایع ترند، ممکن است سراغ هر کسی بروند.کلانشهر: پژوهش های ...
متخصص تغذیه با تأکید بر جایگاه نان در فرهنگ و الگوی غذایی ایرانیان گفت: کیفیت نان مستقیماً با سلامت جامعه گره خورده است.کلانشهر: آزیتا حکمت دوست، متخصص تغذیه بیمارستان آیت الله طالقانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
افزایش مصرف قند پنهان در خوراکی های روزمره به یک نگرانی تازه در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است.کلانشهر: کارشناسان تغذیه در این رابطه هشدار می دهند بسیاری از مواد غذایی که با برچسب هایی چون «طبیعی» یا «کم ...
احتمالا بارها شنیده اید که سفیده تخم مرغ سالم ترین بخش تخم مرغ است. اما دلایل قانع کننده ای وجود دارد که نشان می دهد خوردن تخم مرغ کامل اهمیت دارد.کلانشهر: در هسته زردرنگ تخم مرغ نیمرو، گنجینه ای از ...
یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان می دهد که چای، قهوه، انواع توت، کاکائو، آجیل، غلات کامل و روغن زیتون سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول هستند و برای قلب مفیدند.کلانشهر: «یونگ لی»، نویسنده اصلی این مطالعه ...
یک مطالعه جدید نشان می دهد که بدن ها و عضلات متناسب تر می توانند مغز را نیز جوان و متناسب نگه دارند.کلانشهر: دکتر «سیروس راجی»، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار رادیولوژی و مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه ...
چای سیاه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی های دنیا است که علاوه بر طعم دلنشین، خواص متعددی برای سلامت و زیبایی دارد، این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مفید است.کلانشهر: چای به انگلیسی Tea انواع مختلفی دارد و ...
با توجه به شیوع گسترده آنفلوآنزا و کمبود واکسن، کارشناسان تأکید دارند: رعایت نکات بهداشتی، استفاده از ماسک و پرهیز از حضور در مکان های شلوغ، مهم ترین راه حفاظت از خود و گروه های پرخطر است.کلانشهر: با افزایش شمار ...
پیروی از رژیم گیاهخواری کم چرب، حتی بدون محدود کردن کالری یا کربوهیدرات، می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع یک کمک کند.کلانشهر: نتایج یک مطالعه ای جدید در «کمیته پزشکان برای پزشکی مسئولانه» نشان می دهد پیروی از ...
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با عنوان این مطلب که مصرف نان سفید قندخون را سریع تر افزایش می دهد، در خصوص استفاده از مزایای نان کامل، نکاتی را بازگو کرد.کلانشهر: فرشته فزونی، با اشاره به ...
سیستم ایمنی ما یک روی تاریک هم دارد: اگرچه قرار است با مهاجمان بجنگد تا سالم بمانیم اما گاهی به ما پشت می کند و به سلول ها و بافت های خودمان حمله می کند.کلانشهر: بسیاری از آنها با علائم ...
محققان می گویند ویتامین C می تواند محافظت کم هزینه ای در برابر ذرات معلق در هوا ارائه دهد و از سلول های ریه در برابر آسیب های رایج آلودگی هوا محافظت می کند.
کلانشهر : ویتامین C می تواند محافظت معناداری ...
سیب زمینی شیرین و سیب زمینی زرد که در آشپزی ایرانی متداول ترند، هر دو سرشار از مواد مغذی و فوایدی برای سلامتی هستند.کلانشهر: با این حال معمولا سیب زمینی شیرین به عنوان گزینه ای «سالم تر» شناخته می شود، در حالی که ...
هر لکه روی پوست، داستانی از سبک زندگی ما را روایت می کند. از ساعت هایی که زیر نور آفتاب گذرانده ایم، تا انتخاب های غذایی و میزان خواب و استرس، همه و همه در ظاهر شدن این نقاط کوچک ...
غذای ارگانیک با روش های متفاوتی از محصولات غذایی تولید شده به شیوه های معمولی، کشت و تولید می شود و به نظر می رسد که افزودنی ها و آلاینده های کمتری دارند.کلانشهر: مصرف کنندگان موادغذایی، روزبه روز بیش تر ...
اگرچه بسیاری از دردها را می توان با استراحت، کیسه یخ یا کیسه آب گرم در خانه درمان کرد اما همه دردها بی خطر نیستند.کلانشهر: برخی دردها هشداری جدی از سوی بدن هستند؛ پیام هایی اضطراری که می گویند مشکلی خطرناک در راه ...
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که اختلالات تغذیه ای می تواند به سلامت جسمی و روانی فرد به روش هایی آسیب برساند که سال ها ادامه یابد.کلانشهر: محققان گفتند که بی اشتهایی، پرخوری عصبی، پرخوری افراطی و سایر اختلالات از ...
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.
کلانشهر: یک زن بالغ روزانه به حدود ۳۱۰ میلی گرم منیزیم و پس از ۳۰ سالگی به ۳۲۰ میلی گرم منیزیم نیاز دارد. زنان باردار به ...
یک فوق تخصص کبد، در خصوص این موضوع که آیا استفاده از آمپول های لاغری سبب ریزش مو می شود، نکاتی را عنوان کرد.کلانشهر: سیدموید علویان، گفت: برخی افراد پس از شروع بعضی از داروهای لاغری دچار ریزش مو می شوند. ...
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که خوردن غذاهای فوق فرآوری شده- فست فود، تنقلات بسته بندی شده، وعده های غذایی آماده، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط با دیابت را در بزرگسالان جوان افزایش می دهد.
به گزارش خبرنگار مهر به ...
دانشمندان می گویند یک ترکیب طبیعی برگرفته از انار، بادام، گردو و برخی از انواع توت ها می تواند سلول های پیر را تنها ظرف ۲۸ روز جوان کند.کلانشهر: محققان نشان داده اند که چگونه یک سلاح مخفی ساخته شده ...
چرا باید هر روز یک پرتقال بخوریم؟
پرتقال سال هاست که به عنوان یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین C شناخته می شود، اما خواص آن فراتر از این ویتامین مشهور است. این میوه پرخاصیت با فیبر بالا، مواد معدنی مفید و آنتی اکسیدان های قوی، نقشی ...
یک مطالعه نشان داده است که یک فنجان قهوه روزانه ممکن است در برابر فیبریلاسیون دهلیزی، ضربان قلب نامنظمی که می تواند باعث نارسایی قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس شود، محافظت ایجاد کندکلانشهر: طبق بیانیه دانشگاه آدلاید استرالیا که این ...
آهن یک ماده مغذی ضروری برای بدن است و باید از طریق تغذیه یا مکمل ها آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد. غذاهای سالم زیادی وجود دارد که حاوی آهن بالایی است و به رفع نیازهای روزانه بدن کمک ...
یک متخصص ارتوپد گفت: نشستن طولانی افراد هنگام کار با رایانه باعث انقباض عضلات بدن و ایجاد درد، گرفتگی و خستگی در نواحی مختلف بدن از جمله پشت سر و گردن می شود.کلانشهر: بسیاری از مردم بیشتر از شش ساعت ...