تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن شام در ساعت ۷ عصر ممکن است کمک کند عمری طولانی‌تر داشته باشید.کلانشهر: همانطور که پیش‌تر می‌دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت شما تاثیر ...

 باور اینکه اگر شام نخوریم، لاغر می شویم کاملا غلط است. اصولا بهتر است فاصله شام تا خواب حدود دو ساعت باشد. باید دانست که میزان کالری دریافتی در طول شبانه روز مهم است. میزان سوخت آنها با انجام فعالیت ...

شام یکی از وعده های غذایی مهم است که اگر در زمان مناسب خود میل نشود به سلامت بدن آسیب می رساند، در این مطلب به بهترین زمان برای شام خوردن اشاره می کنیم.کلانشهر: مطالعه جدید نشان می‌دهد شام دیروقت و ...