رئیس اداره اسکلتی و عضلانی وزارت بهداشت، درباره شیوع پوکی استخوان در بین زنان و مردان، نکاتی را مطرح کرد.کلانشهر: فاطمه حاجی ولی زاده گفت: در دهه های اخیر، افزایش امید به زندگی از یک سو موجب سالمندتر شدن نسبی ...
در حالی که مطالعات قبلی نشستن بیش از حد را با بیماری قلبی، دیابت و سرطان مرتبط دانسته اند، این تحقیق شواهدی را تقویت می کند که سلامت مغز در این فهرست قرار دارد. محققان معتقدند که نشستن طولانی مدت ...
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تحرک داشتن و فعالیت بدنی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.کلانشهر: محققان می گویند افرادی که به طور منظم ورزش می کنند از سلامت روان و مغز بهتری برخوردار هستند.
محققان دریافتند فعالیت ...
ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.کلانشهر: متخصصان سلامت توصیه می کنند که هفته ای دست کم ...
تحقیقات جدید نشان می دهد که زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب می زند، حتی در میان افرادی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه ورزش را انجام می دهند.کلانشهر: «چاندرا رینولدز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلرادو، ...
متخصص بیماری های کودکان اظهار کرد:تغذیه و تحرک کافی یکی از موضوعات مهم در حفظ سلامت استخوان و مفاصل است که مسئولیت تحرک بدن را بر عهده دارند. تغذیه مناسب برای رشد سالم استخوان ها اهمیت ویژه ای دارد.
کلانشهر: ...
فعالیت بدنی متوسط تا شدید میتواند پیادهروی سریع یا دوچرخهسواری باشد یا دویدن آهسته، برای فعالیت بدنی سبک هم میتوان هر فعالیتی از پیادهروی گرفته تا آشپزی و کار خانه یا حتی خندیدن با صدای بلند را به فهرست افزود.
کلانشهر: نتایج ...
هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد، نکته اصلی این است که برای رسیدن به تناسب اندام، کار را شروع کنید.
کلانشهر: سال نو نقطه عطفی در زندگی بسیاری از مردم است. چه بسیار دختران و مردان جوانی که در روزهای آخر ...
اگر میخواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است.
کلانشهر: برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد.
همه میدانند که پیادهروی چه حسنهایی دارد؛ به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با 8 هزار و 800 قدم (معادل 6 کیلومتر) پیادهروی میتوانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماریهای قلبی را از ...
حداقل زمان مورد انتظار فعالیت فیزیکی روزانه برای هر فرد، نیم ساعت و در هفته، دو و نیم ساعت است.کلانشهر: مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن تاکید بر ضرورت فعالیت بدنی گفت: ۵۰ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال ...
کارشناسان می گویند زیاد نشستن مصداق سیگار کشیدن جدید است زیرا نتایج مطالعات مختلف نشان می دهند که دوره های طولانی غیرفعال بودن می تواند شما را زودتر به قبر برساند!
کلانشهر: محققان آمریکایی هفته گذشته هشدار دادند که ده ...
احتمالا تاکنون مشاهده کرده اید که افراد مسن برای نشستن و بلند شدن از جای خود با دشواری مواجه شده و گاهی نیاز به کمک دارند در حالی که همان افراد زمانی که جوان تر بودند بدون مشکل این کارهای ...