پژوهشی جدید دلیل حواس پرتی پس از بی خوابی را کشف کرده است: مغز برای پاکسازی خود، تمرکز شما را در طول روز به طور موقت متوقف می کند.کلانشهر: همه ما تجربه کرده ایم که پس از یک شب بی ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد نوجوانانی که کمتر از ۷.۷ ساعت می خوابند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.کلانشهر: به همین ترتیب، بر اساس تحقیقات، افرادی که هم از بی خوابی و هم از کمبود خواب رنج می برند، پنج برابر ...

دانشمندان هلندی با بررسی افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند به نکات مهمی در مورد مضرات سلامتی این عادت پی بردند.
کلانشهر:  مطالعه جدید نشان می دهد که بیدارماندن مداوم تا ساعات اولیه صبح می تواند خطرناک باشد. ...

یک هدبند انقلابی با پشتیبانی موسسه فناوری ماساچوست راه حلی برای خواب بدون دارو برای اولین بار ارائه می دهد.

کلانشهر: یک فناوری نوآورانه توسعه یافته توسط شرکت سلامتی المایند(Elemind) می تواند به کاربران کمک کند تا با فعال کردن حالت «لغو ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوجوانان محبوب بهای زیادی را برای دوست داشته شدن از سوی همسالان خود می پردازند.
کلانشهر: محققان دریافتند کمتر احتمال دارد که نوجوانان محبوب ۸ تا ۱۰ ساعت خواب توصیه شده در هر ...

طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان می‌گویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.

کلانشهر: روانشناسان در سوئد دریافتند داوطلبانی که خواب آن‌ها دو شب متوالی ...

حتی نیم ساعت خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه روز می‌تواند عواقبی جدی اما پنهان برای سلامتی شما در پی داشته باشد.

کلانشهر: کمبود خواب می‌تواند اثری منفی روی درک ما از واقعیت داشته باشد. خواب بی‌کیفیت عواقب طولانی‌مدتی روی ...

یک مطالعه جدید ادعا می‌کند که تجربه‌ی فقط یک شب بی‌خوابی می‌تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بی‌خوابی هشدار می‌دهند.

کلانشهر: خستگی، کج‌خلقی، عملکرد شناختی ضعیف و مجموعه‌ای از علائم مضر دیگر ...

خواب بر بسیاری از جنبه‌های سلامت از میزان هورمون‌ها و سوخت‌وساز تا سلامت روانی و حافظه اثر می‌گذارد. اما پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام داده‌اند می‌گویند بیش از همه افزایش طول عمر بالقوه افراد فقط با ...