برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید به‌گونه‌ای باشد که احساس گرسنگی کرد.

کلانشهر: توصیه می‌کنیم از غذاهای سالم مصرف کنید. هر اتفاقی، از استرس کار گرفته تا نگرانی‌های مالی، مشکلات سلامتی ممکن است سبب پرخوری عصبی ...

یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه افزایش یا کاهش وزن فرایندی تدریجی و منظم است و سرعت بخشیدن به آن آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند، نسبت به فریب تبلیغاتی فضای مجازی درباره دمنوش‌های لاغری و کاهش وزن ...

رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی شامل 70 درصد چربی ، 20 درصد پروتئین و 10 درصد کربوهیدرات است. به عبارت دیگر در این رژیم مصرف کربوهیدرات بسیار محدود شده و چربی افزایش می یابد تا بدن به جای قند از ...

این روزها شاهد تبلیغات وسیع بوتاکس معده به عنوان یک روش سریع لاغری در فضای مجازی هستیم به طوری که حتی ادعا می شود با این روش می توان در کمتر از یک ماه لاغری را تجربه کرد. اما واقعیت‌های ...

رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با ...

ایجاد عادات سالم ممکن است سخت باشد، در این بین برخی افراد هم اهداف غیرواقعی به منظور کاهش وزن در نظر می‌گیرند و انتظار دارند در یک بازه زمانی کوتاه به آنها برسند. سعی کنید از چالش‌های آسان و کوتاه‌مدت ...

علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کلانشهر:  اگر در ...

جدیدترین عکس های منتشر شده از سالار عقیلی خواننده سنتی موسیقی ایران حاکی از کاهش وزن اوست.کلانشهر: عقیلی یکی از هنرمندانی بود که طی سال‌های گذشته درگیر اضافه وزن شده بود. اما براساس تصاویر منتشر شده از او در مراسم خاکسپاری ...

خوردن پرخاصیت‌ترین میوه جهان به شما کمک می‌کند که خیلی زودتر به لاغری مورد نظرتان برسید.

کلانشهر: انبه یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌های مناطق استوایی است که به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیت‌ترین میوه جهان" را به خود ...

رژیم و ورزش‌های خشایار برایش دردسر ساز شد. این مرد ۶۰ ساله وقتی تصمیم گرفت به اندام خود برسد، ورزش و رژیم را شروع کرد و هرگز تصورش را هم نمی‌کرد که همسرش به خاطر این موضوع خواستار جدایی شود. ...

از جمله خواص سرکه سیب برای لاغری کمک به کاهش ذخایر چربی است. چون اسید استیک مانع افزایش وزن شده و باعث کاهش چربی های شکمی و چربی موجود در کبد و در نتیجه لاغری می شود

کلانشهر: سرکه سیب در یک ...

دختر جوان که قصد داشت لاغر شود به‌تدریج در دام مواد مخدر افتاد.کلانشهر: پریا آرزوهای بزرگی داشت و برای اینکه بتواند این آرزوها را برآورده کند دست به هر کاری می‌زد. این دختر که می‌خواست یک هنرمند بزرگ شود، حالا گرفتار ...

مواد زیادی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌ خود اضافه کنید تا دم‌نوش صبحگاهیتان را سالم‌تر کنید.کلانشهر: کارشناسان تغذیه درباره بسیاری از افزودنی‌های رایج مانند شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و خامه‌های با قند بالا هشدار می‌دهند؛ به‌ویژه اگر به دنبال کاهش ...

چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است.کلانشهر: توجه داشته باشید که چربی شکمی فقط به لایه چربی تجمع‌یافته زیر پوست شکم ...

افرادی که به‌ طور طبیعی دارای قدرت تمرکز بالایی هستند کمتر احتمال دارد، چاق شوند.کلانشهر: افرادی که به‌ طور طبیعی ذهن‌آگاهی دارند چربی شکمی کمتری نسبت به افراد حواس‌پرت دارند.

شایان‌ ذکر است، در حالی که قدرت تمرکز بخشی ذاتی از شخصیت ...

بسیاری از ما در بین اطرافیان خود فردی را می شناسیم که می ‌تواند هر زمان هر چیزی که دوست دارد بخورد و همچنان لاغر بماند. از سوی دیگر برخی افراد نیز علی رغم تلاش برای کنترل مواد غذایی مصرفی ...

کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب‌دهنده نیز امکان‌پذیر است.کلانشهر: کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب‌دهنده نیز امکان‌پذیر است. برای رسیدن به این هدف راهکارهای فراوانی وجود دارند. در این گالری عکس چند شیوه‌ و ...

در صورت تمایل به کاهش وزن، معمولا به انتخاب خوراکی‌ها توجه می‌شود در حالی‌که تامین آب موردنیاز بدن نیز در این روند، تاثیر جدی دارد. بعضی نوشیدنی‌ها با تسهیل دفع مواد زائد و ایجاد حس سیرکنندگی زمینه‌ساز کاهش وزن هستند. کلانشهر: در ...

هر ۷۵۰۰ کیلوکالری مصرف شده می‌تواند منجر به کاهش یک کیلوگرم وزن شود و بر اساس آن، می‌توان یک برنامه هوازی مناسب بر اساس کالری تدوین کرد.

کلانشهر: تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و ...

غذاهای مغذی زیادی وجود دارد که هم سیر کننده هستند و هم کالری کمی دارند.کلانشهر: در این غذاها از انواع مواد غذایی مفید استفاده شده است تا هم تامین کننده انرژی بدن باشند و هم موجب احساس سیری شوند. 

جو دوسر

جو ...

معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه اعلام کرد که تبلیغات مصرف داروهای ناشناخته کاهش وزن، شگردی برای فریب جوانان و نوجوانان است.کلانشهر: معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه با ارسال پیامکی به شهروندان نوشت:

بررسی‌ها ...

مصرف فیبر برای جلوگیری از تنبلی مورد نیاز است. به همین دلیل باید با گنجاندن مواد غذایی مانند غلات، میوه‌ها و سبزیجات میزان فیبر بدنتان را افزایش دهید.کلانشهر:تنبلی روده یا همان یبوست می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. راه حل آن نیز ...

اگرچه معمولا مصرف چربی سبب افزایش وزن می‌شود، اما مصرف این ماده روغنی به کاهش وزن شما کمک می‌کند. کلانشهر:اگرچه بیشتر افراد مطلع از حوزه سلامت بر این باورند که کلید کاهش وزن در پیش گرفتن یک رژیم غذایی فاقد چربی ...

لاغری بدون محدودیت غذایی یکی از آرزوهای بشر امروز است.کلانشهر:انسان امروزی تمایل دارد از هر غذایی بخورد و در عین حال کاهش وزن را هم تجربه کند. از یک سو غذاهای خوشمزه و از سوی دیگر دغدغه‌ تناسب اندام، هر ...

متخصصان در ایالات متحده مدعی شدند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت‌های ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر می‌تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند.کلانشهر:آزمایش روی ۹۰ فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن در ایالات متحده ...

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ از برخورد پلیس با فروش و عرصه محصولات غیرمجاز و اعتیادآور در پوش قرص‌های لاغری خبر داد و گفت که روز گذشته دو عطاری متخلف به دلیل فروش این مواد در غرب ...

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: براساس مقالات علمی هر فرد باید برای وزن کم کردن در هفته نیم تا یک کیلو و در ماه دو تا ۴ کیلوگرم وزن کم کند.

کلانشهر: فرزاد شیدفر، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ...

همه ما می‌دانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند.کلانشهر : چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از ...

شرکت داروسازی «ایلای لی‌لی» (Eli Lilly) به‌تازگی مدعی شده که داروی کاهش وزن آن‌ها در مراحل آزمایش بالینی به نتایج درخشانی دست یافته است. افرادی که این دارو را دریافت و به‌طور همزمان رژیم غذایی داشتند، در 72 هفته به‌طور ...

هزاران سال است که از سرکه‌ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف سرکه‌ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می‌توان به کاهش سطح قند خون اشاره ...

کلانشهر- افراد برای لاغری موضعی اندام خود به ویژه در ناحیه شکم باید از ورزش و تغذیه ویژه بهره‌ بگیرند.
 افراد برای آن که بتوانند به صورت موضعی اندام خود را لاغر کنند باید علاوه بر نوع تغذیه ورزش‌های موضعی ...

از آنجایی که سوپ مرغ و سبزیجات خوشمزه، سالم و سیر کننده است، بهترین سوپ برای کاهش وزن در فصل سرما است

کلانشهر-در سرمای پاییز قرار داریم و زمستان هم نزدیک است. با توجه به این هوای سرد، شاید در برخی ...

این دانه خوشبو در طبیعت به شکل سبز و سیاه موجود است و از گذشته تا کنون در طب کشورهای هند و چین مورد استفاده قرار می‌گیرد و مردم از خواص درمانی آن برای رفع بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌گیرند.

کلانشهر-هل از ...

کلانشهر: نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز وجود دارد. برخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی‌تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است ...

بسیاری از اوقات می‌توان جان بیمارانی را که در آستانه مرگ قرار دارند، با اهدای خون نجات داد؛ اما دانستن این موضوع نیز حائز اهمیت است که اهدای خون نه تنها به نجات جان انسان‌ها کمک می‌کند بلکه فواید سلامتی ...

احتمالاً خانه‌نشینی در دوران شیوع کرونا باعث شده باشد که وزن ما اندکی بالا رفته باشد و به فکر کاهش وزن افتاده باشیم. اما آیا اینکه کاهش وزن باعث ضعف ایمنی بدن می‌شود درست است؟ با پرخوری این روزها چه ...

کاهش وزن فرایند زمانبر و سختی است که بیشتر افراد قادر به کم کردن آن نیستند. در ادامه شما را با ترفندهای غیررژیمی برای کاهش وزن آشنا می کنیم.

کلانشهر: به نقل از همشهری آنلاین، معادله کاهش وزن بسیار ساده است: ...

محققان در پژوهشی که به‌ تازگی انجام داده‌اند دریافتند مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار باعث افزایش چربی‌سوزی حین انجام تمرینات ورزشی می‌شود. این تحقیق در مقیاس کوچک انجام شده و برای تعمیم دادن این مساله نیاز است که تحقیقات بیشتری صورت گیرد.

کلانشهر: ...

ارتباط بین چاقی و بیماری شدید آنقدر زیاد است که حداقل ۲۹ ایالت در ایالات متحده چاقی را به عنوان یکی از شرایط واجد شرایط شدن برای دریافت واکسن کرونا در مرحله اول واکسیناسیون عمومی در نظر گرفته اند، در ...

پژوهشگران آمریکایی و هلندی در بررسی جدیدی، نقش قارچ‌های روده را در افزایش وزن مورد ارزیابی قرار دادند.

کلانشهر: به نقل از کانورسیشن، پژوهش جدیدی نشان می‌دهد موش‌هایی که نوع خاصی از قارچ‌ها در روده آنها ساکن هستند، پس از خوردن ...