اگر ویتامین  و مکمل  دارویی مصرف می کنید این مطلب را بخوانید:صبح یا شب؟ ناشتا یا همراه غذا؟

اگر این مکمل ها به درستی استفاده نشوند، در بسیاری از مواقع مانند آن است که پول خود را دور ریخته اید، چون مکمل را می خورید ولی قبل از جذب، دفع می شود و فایده ای به بدن شما ...