یک تمرین ۳۰ ثانیه‌ای زبان به شما کمک می‌کند تا کم‌تر خروپف کنید. خوابیدن کنار فردی که خروپف می‌کند خیلی لذت‌بخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود.
کلانشهر: متخصصان می‌گویند هوا در ...
به گفته محققان، مشکلات خواب، از خروپف گرفته تا خواب زیاد یا خیلی کم، ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد. داشتن کیفیت پایین خواب و آپنه خواب نیز ممکن است با خطر بیشتر سکته مغزی مرتبط باشد.
کلانشهر: ...
برای درمان خروپف اگر بینی‌تان گرفته است، پیش از خواب با محلول آب نمک، سینوس‌هایتان را شست‌وشو بدهید.کلانشهر : امروزه، ابزارهای بسیار زیاد و عجیبی برای درمان خروپف در بازار وجود دارد که در دسترس همه است و هر روز ...
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که استفاده از روش رادیوفرکوئنسی کام نرم و قاعده زبان با عمل جراحی UPPP به طور مؤثری منجر به بهبود قابل توجه خرو پف بیماران مبتلا به آپنه خواب می‌شود.
به گزارش پایگاه خبری کلانشهر و ...