بر اساس آمار هزینه خانوار مرکز آمار، حدود ۶ دهک از جامعه ۲۱۰۰ کالری روزانه استاندارد را دریافت نمی کنند. این وضعیت به معنای فقر و گرسنگی است. این ۶ دهک یعنی حدود ۶۰ درصد از جامعه. بنابراین واقعیت جامعه ...

اگر بعد از خوردن شیرینی احساس بی حالی، اضطراب یا بی حوصلگی می کنید، تنها نیستید! پژوهش ها نشان داده اند که مصرف زیاد قند می تواند بر خلق و خو تأثیر منفی بگذارد و حتی خطر افسردگی را بالا ...

اگر می خواهید وزن کم کنید، اما مدام احساس گرسنگی می کنید باید غذاهایی بخورید که هم کم کالری باشند و هم ساعت ها شما را سیر نگه دارند. این انتخاب های هوشمندانه به تناسب اندام شما کمک می ...

میوه های خشک مغذی اند، اما میوه های تازه به دلیل فیبر بالا و کالری کمتر، انتخاب سالم تری هستند.کلانشهر: وزارت بهداشت در صفحه فضای مجازی خود نوشت: «میوه های خشک منبعی غنی از مواد مغذی هستند، اما به دلیل ...

از نظر تغذیه ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.کلانشهر: اینکه افراد در طول روز چند کالری می سوزانند به سن، جنسیت، قد و وزن آنها بستگی دارد. این میزان تقریباً می تواند بین ۲۰۰۰ تا ...

برخی کارشناسان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بر این باورند که برخلاف تصور رایج، عرق کردن در حین ورزش برای سوزاندن کالری ضروری نیست.کلانشهر: تعریق به تنهایی باعث سوزاندن کالری نمی شود، اما ممکن است ...

شاید سوال چگونه سریع چاق شویم و چاق بمانیم برای شما هم مطرح باشد و مایل باشید راه های چاق شدن افراد لاغر با طب سنتی و بدون دارو را بدانید.کلانشهر: پاسخ سوال رایج شما از ما با موضوع برای چاقی ...

تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن شام در ساعت ۷ عصر ممکن است کمک کند عمری طولانی‌تر داشته باشید.کلانشهر: همانطور که پیش‌تر می‌دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت شما تاثیر ...

بسیاری از ما در بین اطرافیان خود فردی را می شناسیم که می ‌تواند هر زمان هر چیزی که دوست دارد بخورد و همچنان لاغر بماند. از سوی دیگر برخی افراد نیز علی رغم تلاش برای کنترل مواد غذایی مصرفی ...

هر ۷۵۰۰ کیلوکالری مصرف شده می‌تواند منجر به کاهش یک کیلوگرم وزن شود و بر اساس آن، می‌توان یک برنامه هوازی مناسب بر اساس کالری تدوین کرد.

کلانشهر: تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و ...

یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.کلانشهر: ...

یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.کلانشهر: ...

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص رفع گرسنگی با خوردن بیسکویت های سبوس دار، توضیحاتی ارائه داد.کلانشهر:  تیرنگ نیستانی گفت: یکی از باورهای غلط و متداولی که بین عموم مردم رواج دارد این است که هر زمان احساس ...

 عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه با اشاره به محدودیت مصرف آلوچه برای برخی افراد خاطرنشان کرد که کالری آلوچه چندان پایین نیست و هر ۱۲ عدد آلوچه متوسط حدود ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد.کلانشهر : آلوچه میوه نوبرانه بهاری است که به ...

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: شنا یکی از کالری سوزترین ورزش‌هاست که با یک ساعت شنا ۷۰۰ کالری سوزانده می‌شود که این میزان کالری در شنای پروانه ۷۷۰ کالری است.

به گزارش پایگاه خبری کلانشهر و به نقل از ...