کلانشهر: محققان گزارش دادند نوجوانانی که خواب کمتری دارند، ارتباط کمتری بین بخش هایی از مغز که نقش مهمی در تصمیم گیری، خوداندیشی و پردازش اطلاعات دارند، وجود دارد.

محققان گفتند که مشکلات این بخش‌های مغز همچنین با بیماری‌های روانی مانند افسردگی، اختلال بیش فعالی و اسکیزوفرنی مرتبط است.

«آساف اوشری»، محقق ارشد و مدیر مرکز علوم رشد دانشگاه جورجیا، در یک بیانیه خبری گفت: «خواب فقط برای کودکان خوب نیست. به حفظ سلامت روان آنها کمک می‌کند و به آنها در تنظیم احساساتشان کمک می‌کند.»

برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۲۸۰۰ کودک را که الگوهای خواب آنها با استفاده از دستگاه‌های مچی Fitbit به طور متوسط دو هفته ردیابی شده بود، تجزیه و تحلیل کردند. کودکان همچنین تحت اسکن مغزی MRI و آزمایش روانشناسی قرار گرفتند.

نتایج نشان داد که کم خوابی به طور چشمگیری بر شبکه حالت پیش فرض کودکان تأثیر می‌گذارد، شبکه‌ای از مناطق مغز که وقتی فرد در حالت استراحت است و روی محیط خارجی خود تمرکز ندارد، فعال می‌شوند.

محققان دریافتند که کمبود خواب باعث می‌شود مناطق مختلف شبکه حالت پیش فرض کمتر به هم متصل شوند. نتایج نشان می‌دهد که این کودکان همچنین بیشتر احتمال دارد که مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری، بی‌توجهی و بیش فعالی داشته باشند.

اوشری گفت: «این مقاله نشان می‌دهد که مدت خواب و راندمان خواب با الگوهای متمایز اتصال شبکه مغز مرتبط هستند که پیش بینی کننده رفتارهای مشکل ساز هستند.»

طبق گفته دانشکده پزشکی هاروارد، شبکه حالت پیش فرض نقش عمده‌ای در درون نگری و خیال پردازی دارد. وقتی این شبکه فعال است، افراد خلاق‌تر می‌شوند، می‌توانند ایده‌ها را به هم پیوند دهند و دیگران را بهتر درک کنند.

«لینهائو ژانگ»، محقق ارشد از دانشگاه جورجیا، در یک بیانیه خبری گفت: «نوجوانی دوره‌ای بسیار حیاتی برای رشد مغز است و خواب برای رشد مغز حیاتی است. اما بسیاری از نوجوانان در شب خواب کافی و باکیفیتی ندارند.»