کلانشهر: محققان پس از بررسی ۱۶ ویتامین، دریافتند که فقط دو مکمل برای کمک به شما در زندگی طولانی‌تر  و سلامتی مفید هستند.

اسیدفولیک و مکمل‌های امگا۳ تنها مکمل‌هایی هستند که در بهبود سلامت قلب و طول عمر بیشتر موثر هستند. 

محققان پزشکی جان هاپکینز می‌گویند: مصرف مکمل‌های اسیدهای چرب امگا ۳ و اسیدفولیک تنها مکمل‌های مرتبط با زندگی طولانی‌تر و بهبود سلامت قلب است.

اسیدفولیک، یک ترکیب مصنوعی از فولات، معروف به ویتامین B۹  در تولید گلبول‌های قرمز خون جدید که اکسیژن را در سراسر بدن شما حمل می‌کنند، کمک می‌کند.

یافته ها حاکی از انست که اسید چرب امگا ۳ توانایی کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسیرید، کاهش لخته شدن خون و منظم‌تر شدن ضربان‌های قلب را دارد.