کلانشهر:گرمازدگی می تواند علایمی چون افزایش نبض و ضربان قلب، گرگرفتی بدن، افزایش دمای بدن، خشکی پوست و سردرد شدید به همراه داشته باشد و لذا رعایت چند نکته برای اینکه از گرمازدگی در امان باشیم لازم است.

دکتر حسن رخشاد، درباره کاهش آسیب‌های ناشی از گرمازدگی به ویژه در فصل برداشت برنج، اظهار کرد: اگر مقدور است کشاورزان در ساعات خیلی گرم به مزرعه نروند.

وی با تاکید بر لزوم استفاده از کلاه‌های لبه دار برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، افزود: در گیلان کلاه‌های حصیری استفاده می‌شود که بسیار مناسب این فصل است.

مدیرگروه بیماری های دانشگاه علوم پزشکی گیلان از کشاورزان خواست از پوشیدن لباس‌های تنگ و ضخیم به هنگام کار کردن در مزرعه خودداری کنند و گفت: حتما در روزهای گرم لباس های خنک و نازک به تن کنید.

رخشاد، با بیان اینکه برای رفع گرمازدگی نوشیدن مایعات بسیار مهم است، خاطرنشان کرد: مایعات بنوشید و میوه‌های آبدار تابستانی مصرف کنید.

وی تعریق شدید را موجب از بین رفتن املاح بدن دانست و عنوان کرد: وقتی عرق می کنیم، دچار احساس تشنگی می شویم و آب می‌نوشیم، اما آب املاح ندارد و رقیق شدن خون ضعف و گرفتگی عضلانی را به دنبال دارد.

مدیرگروه بیماری های علوم پزشکی گیلان نوشیدن روزانه هشت لیوان آب را به ویژه در روزهای گرم سال ضروری دانست و یادآور شد:در کنار نوشین آب حتما میوه های آبدار مصرف کنند تا دچار گرمازدگی نشوید.