کلانشهر: احمد نوربالا، عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی در رابطه با کنترل اضطراب در شرایط کنونی گفت: برای مدیریت استرس فرض کنید در بیابان یا جنگلی تنها هستید و تمامی راه های ارتباطی شما با دیگران قطع شده است. در این شرایط که کمک های جانبی کم شده است اولین کمک توکل است.

وی ادامه داد: پروردگار فرموده است که در شرایط سختی و بزنگاه ها و تنگناها به خداوند توکل داشته باشیم و به او توجه کنیم؛ مؤلفه دوم امید است، در هیچ حالتی نباید امید را از دست داد زیرا امیدواری و تلاش کمک می کند تا پیش رویم.

نوربالا اظهار داشت: بدترین مؤلفه در زندگی ناامیدی است که به افکار خود آسیب رسان کمک می کند، در چنین شرایطی که کلیه مردم پشت حاکمیت ایستاده اند و دفاع وطنی و میهنی مطرح است، امید و توکل دو مؤلفه مهم محسوب می شود.

وی افزود: کارآمدی سومین مؤلفه مهم است به این معنا که هر فردی به هر اندازه ای که می تواند برای نجات خود و دیگران تلاش کند و منفعل نباشد.

نوربالا خاطر نشان کرد: مجموع این ۳ عامل می شود تاک که مخفف توکل، امید و کارآمدی است.