کلانشهر: مریم میری قلعه نویی، با عنوان این مطلب که بیماران مبتلا به فشارخون باید داروهای خود را مطابق دستور پزشک مصرف کنند، گفت: مصرف یک وعده غذای سبک و پرهیز از مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه، می تواند به کنترل بهتر فشارخون کمک کند.

وی بر اهمیت تأمین آب مورد نیاز بدن تأکید کرد و افزود: بیماران باید به صورت منظم و جرعه جرعه آب بنوشند و منتظر احساس تشنگی نمانند. همراه داشتن بطری آب، استفاده از لباس های سبک، گشاد و روشن، کلاه لبه دار و کرم ضدآفتاب و همچنین حضور در مکان های سایه دار، از مهم ترین اقدامات برای کاهش خطر گرمازدگی است.

میری قلعه نویی ادامه داد: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید، به ویژه بین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ باید تا حد امکان اجتناب شود و افراد از ایستادن طولانی در یک نقطه خودداری کنند، زیرا گرما و برخی داروهای کاهنده فشار خون ممکن است باعث افت فشار، سرگیجه یا غش شود.

وی افزود: در صورت نیاز به پیاده روی طولانی، افراد باید در فواصل منظم استراحت کرده و پس از نشستن و بازیابی توان جسمی، مسیر خود را ادامه دهند. همچنین انجام فعالیت بدنی سنگین در هوای گرم توصیه نمی شود.

میری قلعه نویی گفت: بیمارانی که داروهای نیازمند نگهداری در دمای پایین را مصرف می کنند، باید شرایط مناسب نگهداری آنها را فراهم کنند.

این فوق تخصص بیماری های کلیه و فشارخون، تأکید کرد: بیماران هرگز نباید داروهای خود را به صورت خودسرانه قطع یا مصرف آنها را تغییر دهند و در صورت بروز علائمی مانند سردرد شدید، سرگیجه، تپش قلب، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا نشانه های گرمازدگی، باید در سریع ترین زمان ممکن به مرکز درمانی مراجعه کنند.