شایع ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
کمبود ویتامین دی یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است. اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید، با سطوح پایین این ویتامین در بدن مواجه خواهید شد و در این میان برخی بیماری‌ها و مصرف برخی داروها تولید ویتامین دی را در بدن دشوار می‌کنند.

این ویتامین به کاهش کمر درد کمک می کند
ویتامین C به کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می‌کند.

کشف رابطه خوردن ماست با دیابت نوع ۲
محققان معتقدند که کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ بسیار پیچیده‌تر از افزایش مصرف ماست است و نیاز به اصلاح سبک زندگی و مصرف دارو‌ها دارد.

درمان جدید سرطان، اندازه یک تومور مغزی کشنده را در عرض چند روز کاهش داد
اسکن مغز یک مرد 72 ساله مبتلا به یک نوع سرطان بسیار تهاجمی با نام گلیوبلاستوما، مشخص کرده که اندازه تومور او چند روز پس از دریافت یک درمان ابتکاری جدید کاهش یافته است.

چطور دندان‌قروچه را متوقف کنیم؟
دندان‌قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن،‌ نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.

آغاز ثبت‌نام نوبت دوم کنکور از ۷ فروردین
معاون آزمون‌های سازمان سنجش آموزش کشور با بیان اینکه نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ در روزهای پنجشنبه و جمعه ۶ و ۷ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ برگزار خواهد شد، گفت: ثبت‌نام نوبت دوم آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ از هفتم فروردین ماه آغاز می‌شود.

وعده‌های غذایی‌تان را حذف نکنید!
تغذیه اصولی و درست به تقویت عملکرد سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند، بنابراین طبیعی است که هر قسمت از بدن با حذف یک وعده غذایی یا گرسنه ماندن طولانی‌مدت تحت تأثیر قرار بگیرد و شما را به دردسر بیندازد.

ارتباط چاقی فرزندان در میانسالی با والدین
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که نگران وزن شان در میانسالی هستند باید بررسی کنند که والدینشان در آن سن چه وزنی داشتند.
 بر اساس تحقیقات اخیر، اگر هر دو والدین در این دوران از زندگی خود چاق باشند، احتمال چاق شدن فرزندان در میانسالی شش برابر بیشتر است.

مصرف روزانه کدام مواد غذایی برای سلامتی مفید است؟
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و سالم‌تر از سایرین متمایز هستند.

نارسایی مزمن کلیوی خاموش و بی صدا آغاز می‌شود
به گفته دکتر یساری فوق تخصص نفرولوژی، ورم یا ادم پا، پف زیر چشم، فشارخون غیرعادی از نشانه‌های بیماری‌ کلیه هستند و کمرنگی و پریدگی رنگ پوست، کاهش حجم ادرار و تکرر شبانه ادرار (اخیرا ایجاد شده) از علایم بیماری‌های کلیه در مراحل پیشرفته هستند.

در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟
ورزش در ماه رمضان به دلیل تغییر شرایط مصرف مواد غذایی باید با رعایت اصول خاصی برای ورزشکاران همراه باشد.

زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند
اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. 

آیا خوابیدن روی شکم مضر است؟
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.

پیش‌بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
سطوح بالای کلسترول، فشار خون بالا و سیگار کشیدن، سه عامل خطر اصلی برای ابتلا به بیماری قلبی محسوب می‌شوند اما موارد دیگری نیز در این مورد دخیل هستند.

علائم صبحگاهی ابتلا به سرطان که از آن بی‌خبریم
نتایج تحقیقات نشان داده است که درک علائم هشدار دهنده و تشخیص آنها در اسرع وقت می‌تواند منجر به تشخیص زودتر و درمان موفقیت‌آمیزتر سرطان شود.

خارج کردن توده ۶کیلویی از لگن زنی که نمی‌توانست راه برود
دکتر نوین نیک‌بخش فوق تخصص جراحی توراکس دانشگاه علوم پزشکی بابل از خارج کردن توده ۶ کیلویی از شکم بیمار آملی در بیمارستان روحانی بابل خبر داد.

همه چیزهایی که لازم است درباره نمک دریا بدانید
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با بیان این که نمک دریا فاقد میزان کافی ید برای تامین نیاز روزانه افراد است، گفت: هنگام خرید نمک طعام، حتما محصول یددار تصفیه شده را خریداری کنید.

مصرف کره بادام زمینی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، فشار خون شما ممکن است رقم بالاتری را نشان دهد همچنین فشار خون شما در طول روز متفاوت خواهد بود، به‌طوری‌که در اواسط روز بالاترین میزان و هنگام عصر و خواب کمترین میزان است. البته اکثر مردم نمی‌دانند که فشار خون بالا دارند زیرا بالا بودن فشار خون آنان با علائم همراه نیست.

مغز وقتی که هیچ کاری نمی‌کنید، مشغول چه کاری است؟
محققان علوم اعصاب، مناطقی از مغز موسوم به شبکه حالت پیش فرض را شناسایی کرده‌اند که عملکرد آن شامل پرسه زدن ذهن و به یاد آوردن خاطرات و تصورات مربوط به آینده است و می تواند با برخی اختلالات مغز مرتبط باشد.

دلیل افزایش ناگهانی وزن چیست؟
اگر به غیر از افزایش ناگهانی وزن علائم دیگری مانند خستگی، خشکی پوست و یا نازک شدن موها دارید، ممکن است به کم‌کاری تیروئید مبتلا باشید که در این حالت متابولیسم بدن و در نتیجه سوخت انرژی کاهش می‌یابد باید از پزشک مشورت بگیرید.

بهترین ورزش برای زنانی که در معرض آلزایمر هستند
یک مطالعه جدید نشان می دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت می کند.

علائم حمله قلبی را بشناسید؛ چه زمانی تپش قلب نگران کننده است؟
تپش قلب باعث می‌شود احساس کنید که قلب شما خیلی شدید یا خیلی تُند می‌زند. در موارد نادر، تپش قلب می تواند نشانه ای از یک بیماری قلبی جدی تر باشد. اگر تپش قلب دارید به پزشک مراجعه کنید.

کمبود آهن عاملی برای ابتلا به کووید طولانی
پژوهش‌های جدید کمبود آهن در خون را به عنوان عامل اصلی ابتلا به کووید طولانی‌ شناسایی کرده است.

جمعیت چاق‌های جهان اعلام شد
بر اساس نتایج تحلیل جهانی، تعداد کل کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در سراسر جهان که مبتلا به چاقی هستند از یک میلیارد نفر فراتر رفته است.

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
قلب، خون را از طریق شریان‌ها - رگ‌های خونی اصلی بدن - پمپاژ می‌کند و خون به دیواره‌های سرخرگ فشار می‌آورد. به فشار واردشده از خون به دیواره‌های سرخرگ «فشار خون» می‌گویند.

برای آسیب ندیدن در خانه تکانی عید به این موارد توجه کنید
فرایند خانه تکانی از مهمترین فعالیت‌های روزهای پایانی سال در همه خانواده‌ها محسوب میشود که گاهی به دلیل عدم رعایت اصول ارگونومی منجر به آسیب‌دیدگی می‌شود.

ترکیب این شوینده‌ها سمی و مرگبار است/ نکات ایمنی خانه‌تکانی عید
مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو نسبت به خطرات ترکیب شوینده‌های خانگی هشدار داد و گفت: گازهای ناشی از ترکیب برخی شوینده‌ها بسیار سمی و خفه‌کننده است.

اقدامات اورژانسی که می توانید بعد از دیدن علائم سکته مغزی در اطرافیان انجام دهید
متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه هنگام سکته مغزی بسیاری از سلول‌های مغز بدون داشتن شانس بازسازی، می میرند، گفت: بعد از دیدن علائم سکته مغزی، فرد را باید هر چه سریعتر به مراکز درمانی برسانید تا آسیب‌های مغزی به حداقل برسد.

کاهش ۲۵ درصدی احتمال حمله قلبی با این نوشیدنی
قهوه نوشیدنی سالم است و بر اساس نتایج علمی همه ما باید حداقل سه فنجان در روز قهوه بنوشیم.

هدفون یک تهدید بزرگ برای شنوایی کودکان
یک گزارش جدید نشان می‌دهد که بسیاری از کودکان و نوجوانان ممکن است با استفاده مکرر از هدفون و ایرباد به شنوایی خود آسیب برسانند.