۷ عادت افراد خوش‌اندام که هرگز به باشگاه نرفته‌اند
یکی از رکن‌های داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، مصرف تغذیه آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
مراقب عابرین پیاده و موتورسواران باشید
کلانشهر: بیشتر از 65 درصد کشته شدگان تصادفات استان گیلان، عابرین و موتورسواران هستند.
سرعت زیاد، عدم رعایت فاصله مناسب با خودروی جلویی و سبقت غیرمجاز، عدم رعایت حق تقدم شایع ترین علت حوادث رانندگی هستند.
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
از اهمیت و تاثیر تمرین‌های بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانه‌روز هم مهم است؟
عوارض جدی مصرف دخانیات بر قدرت باروری مردان
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا درباره اثرات سوءمصرف دخانیات بر قدرت باروری مردان توضیح داد.
سرطان پروستات دومین سرطان شایع مردان ایرانی/ سیگار و قلیان از عوامل ابتلا به ۲ سرطان
دبیر جامعه اورولوژی ایران گفت: سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان ایرانی است که در صورت تشخیص و درمان به موقع، درمان دارای نتایج رضایت‌بخشی خواهد بود.
رنگ لباس، بر ایمنی تردد عابران در شب‌ها تاثیر مستقیم دارد
کلانشهر: برای تردد در شب، لباس رنگ روشن بپوشید تا رانندگان بتوانند بهتر شما را ببینند.
از وسائل رنگ روشن مثل کیف یا کاغذ و از وسایل نورانی مثل چراغ دستی استفاده کنید.
موتورسوران و رانندگان ماشین های کشاورزی هم برای دیده شدن از شبرنگ های بازتابنده ...
آغاز تجویز یک داروی جدیدِ درمان چاقی در ژاپن
یک داروی جدید برای درمان چاقی در ژاپن وارد بازار شده است و پزشکان از این پس می‌توانند داروی «آگونیست گیرنده GLP-1» را برای بیمارانی که اضافه وزن زیادی دارند، تجویز کنند.
احتیاط؛ ضامن سلامت شما در رانندگی
کلانشهر: در سفرها رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی را فراموش نکنید.
شیرینی سفر و لذت با هم بودن را با رعایت قوانین ایمنی تردد دوچنان کنید.
به هنگام رانندگی در جاده هیچ چیز نمی تواند به اندازه احتیاط ضامن سلامت شما باشد.
با رعایت ۳ نکته ساده از شروع سال به تناسب اندام برسید
هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد، نکته اصلی این است که برای رسیدن به تناسب اندام، کار را شروع کنید.
صبحانه عامل ابتلا به زوال عقل است؟
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می‌شود.
مصرف بیش از حد این دارو سلامت قلب شما را به خطر می‌اندازد
مصرف بیش از حد نیاسین برای قلب مضر است.نیاسین یک ویتامین B ضروری است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بیش از حد آن ممکن است به قلب آسیب برساند.
فرهنگ رانندگی؛ به حقوق دیگران احترام بگذاریم
کلانشهر: اجرای صحیح قوانین و مقررات رانندگی موجب نظم و ایجاد محیطی ایمن می‌شود.
رعایت حق تقدم در رانندگی خطر حادثه را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
رعایت قوانین و مقررات ترافیکی نماد رشد اخلاقی و شخصیت اجتماعی شماست و شخصیت واقعی یک انسان هنگام رانندگی او ...
ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
برای جلوگیری از درد گردن، می‌توان با ساده‌ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت.
قاشق غذاخوری قورت داده شده بدون جراحی از معده مرد ۴۲ساله گیلانی خارج شد
تیم درمانی فوق تخصصی گوارش و کبد مرکز آموزشی درمانی رازی در رشت، توانست بدون عمل جراحی و آسیب به دستگاه گوارش و تنفسی، قاشق ۱۸ سانتی‌متری را از معده بیمار ۴۲ ساله، خارج کند.
شکلات تلخ را جایگزین شکلات شیری کنید
شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که نمی‌توانید بدون شکلات زندگی کنید اما مطمئن نیستید که کدام نوع آنها برای سلامتی شما بهتر است؛ شکلات تلخ یا شکلات شیری .
کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می‌کنند
بررسی داده‌های بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال آمریکایی در طول دو دهه نشان داده است زنانی که درگیر فعالیت بدنی هستند، ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر دلیلی هستند، در حالی که این رقم برای مردان ۱۵ درصد است.
راهکارهای خودمراقبتی در رانندگی
کلانشهر: هرگز در حین رانندگی با سرنشینان خودرو گفتگو نکنید.
توجه داشته باشید که خوردن و آشامیدن و استفاده از تلفن همراه در حین رانندگی، عملی خطرناک است.
اگر به هر علت در جاده ناچار به توقف شدید با قراردادن علائم ایمنی مانند مثلث شبرنگ رانندگان دیگر ...
رژیم‌های کتوژنیک برای چه کسانی مناسب نیست؟
رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی شامل 70 درصد چربی ، 20 درصد پروتئین و 10 درصد کربوهیدرات است. به عبارت دیگر در این رژیم مصرف کربوهیدرات بسیار محدود شده و چربی افزایش می یابد تا بدن به جای قند از چربی برای تامین انرژی استفاده کند.
قوانین عبور از عرض جاده و خیابان را رعایت کنید
کلانشهر: در هر کاری اگر خواهان نتیجه مطلوب هستیم باید اصول کاری آن را رعایت کنیم.
در مورادی که یک کار با ایمنی و سلامت ما مربوط است، این اصول و قوانین باید رعایت شوند.
عبور از عرض جاده و خیابان دارای اصول و قوانینی است که ...
کمبود کدام ویتامین باعث گزگز دست و پا می‌شود؟
اگر زیاد و به طور مداوم دچار خواب رفتگی دست و پا می‌شوید احتمال دارد مقدار بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن شما کاهش یافته باشد.
یک توصیه مهم در آستانه خانه‌تکانی عید نوروز؛ برای جلوگیری از فاجعه مواد شوینده را از دسترس کودکان دور کنید
متخصص کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به خطر بلع مواد سوزاننده در کودکان، گفت: بلع مواد سوزاننده در اکثر موارد به صورت ناآگاهانه و بی احتیاطی والدین توسط کودکان استفاده می شود.
سندرم «بینایی کامپیوتری» در کمین افرادی که مدام به نمایشگر گوشی،کامیپوتر و تبلت خیره هستند
گفته‌های قدیمی حاکی از این هستند که نگاه‌کردن طولانی‌مدت مانیتور یا تماشای تلویزیون باعث رسیدن آسیب‌های همیشگی به چشم خواهد شد؛ این در حالی است که ما امروزه دائم با انواع نمایشگرها سروکار داریم؛ خواه کار زیاد با کامپیوتر در محل کار باشد، یا کار با موبایل جهت انجام امور روزانه و ارسال پیام و برقراری تماس، و یا تماشای تلویزیون در پایان روز؛ اما آیا خیره شدن به صفحه نمایش واقعاً به چشمان انسان آسیب می رساند یا این یک افسانه قدیمی است؟ تحقیقات علمی جدید دراینباره چه می‌گوید؟
«سندرم خستگی مزمن» چیست؟
میلیون‌ها نفر در جهان از سندرم خستگی مزمن رنج می‌برند، به نحوی که زندگی روزانه آنها تحت تاثیر قرار گرفته و مختل شده است.
سرعت غیرمجاز فاجعه می آفریند
کلانشهر: همه با هم به هنگام رانندگی سرعت مطمئنه را رعایت کنیم.
به یاد داشته باشیم، سرعت زیاد، عدم رعایت فاصله مناسب با خودروی جلویی و سبقت غیرمجاز عامل بیش از 80 درصد تصادفات جاده ای است.
با رعایت سرعت مطمئنه میتوانیم از وقوع تصادفات جلوگیری نموده ...
راز افزایش طول عمر ژاپنی ها چیست؟
بیشتر ما می‌خواهیم عمری طولانی توام با سلامت داشته باشیم، اما مردم برخی مناطق جهان به طور میانگین بیشتر عمر می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ژاپنی‌ها طولانی‌ترین میانگین عمر را دارند و سوئدی‌ها و نروژی‌ها در جایگاه دوم و سوم ایستاده‌اند. اما راز افزایش طول عمر چیست؟
در استفاده از کمربند ایمنی از یکدیگر سبقت بگیرید
کلانشهر: کمربند ایمنی وسیله ای است که کارآمدی آن در کاهش تلفات انسانی و جراحت ناشی از حوادث رانندگی به اثبات رسیده است.
بستن کمربندی ایمنی یک کار تفننی و تشریفاتی نیست بلکه یک نیاز و ضرورت جهت حفظ جان شما و سایر سرنشینان خودرو می ...
آیا بوتاکس معده برای همه افراد چاق کارایی دارد؟
این روزها شاهد تبلیغات وسیع بوتاکس معده به عنوان یک روش سریع لاغری در فضای مجازی هستیم به طوری که حتی ادعا می شود با این روش می توان در کمتر از یک ماه لاغری را تجربه کرد. اما واقعیت‌های پزشکی درباره این روش متفاوت از تبلیغاتی است که در شبکه‌های اجتماعی بر آن تاکید می‌شود.
تاثیر بازی‌های جنگی بر رفتار کودکان
بسیاری از کودکان از بازی‌های جنگی لذت می‌برند که توجه آنها را به خود جلب کرده و گاهی اوقات ذهنشان را تا حد اعتیاد به خود مشغول می‌کند. والدین ممکن است این بازی‌ها را به سطوح بالای خشونت در میان فرزندانشان مرتبط کنند. آیا این بازی‌ها در افزایش پرخاشگری کودکان نقش دارند؟
چرا پیر می شویم؟
پیری یک سرنوشت اجتناب‌ناپذیر برای همه موجودات زنده است و بسیاری از دانشمندان سعی دارند با کشف کردن عوامل مؤثر، این فرآیند را معکوس کنند. اکنون یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که آسیب رسیدن به DNA ممکن است عامل اصلی بروز پیری باشد.
ترفندهای سریع برای چاق شدن بدون شکم درآوردن
شاید سوال چگونه سریع چاق شویم و چاق بمانیم برای شما هم مطرح باشد و مایل باشید راه های چاق شدن افراد لاغر با طب سنتی و بدون دارو را بدانید.