برخلاف تصور عموم مواد غذایی بر اساس ترتیب بلعیدن در معده طبقه بندی شده و هضم می شوند.

در شب یلدا مصرف آجیل یا میوه باید یک ساعت و نیم پس از شام باشد. همچنین هندوانه و آجیل همزمان مصرف نشود چراکه این کار به گوارش  بهتر شما کمک می کند. 

مصرف آجیل های شور موجب افزایش چربی خون و بالا رفتن فشار خون افراد می شود. فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته های مغزی ، قلبی و گاهی دچار مرگ می کند.

پس از مصرف آجیل تا یک ساعت انار نخورید و دانه‌های انار را خوب بجوید یا دور بریزید.

به هنگام نوشیدن چای به  جای شیرینی از کشمش و توت استفاده کنید تا میزان کالری و قند خون بیش از انداره افزایش نیابد.

بین خوردن آجیل تا هندوانه نیم ساعت فاصله بگذارید و تحرک کافی داشته باشید.