کلانشهر: ورزش مقاومت به انسولین در عضلات را بلافاصله کاهش می دهد. این به شما کمک می کند انسولین کمتری استفاده و توانایی تولید انسولین را حفظ کنید. اگر در مرحله پیش دیابت باشید ــ که با مراجعه به پزشک و انجام برخی آزمایش های خون مشخص می شودــ می توان در کنار برنامه ورزشی و رژیم غذایی، داروهایی هم اضافه کرد.

متخصصان همچنین بر اهمیت رژیم پرفیبر هم تاکید می کنند.

به گفته متخصصان، مواد شیمیایی موسوم به مواد شیمیایی ماندگار که با نام مواد پرفلوئوروآلکیل و پلی فلوئوروآلکیل یا پی اف ای اس (PFAS) نیز شناخته می شوند و در محیط و بدن ما تجزیه نمی شوند و باقی می مانند، پیش تر با مرگ سلول های مغزی، سرطان، چاقی، ناباروری، بیماری تیروئید و موارد دیگر مرتبط دانسته شده بودند. حالا یک مطالعه جدید، دیابت نوع ۲ را نیز به این فهرست اضافه کرده است.

به گزارش ایندیپندنت، مطالعات تاکید می کنند که پیشگیری از دیابت فقط یک مسئولیت فردی نیست و به سیاست گذاری های بهداشتی و اقدام های زیست محیطی هم نیاز است، زیرا گروه هایی که بیشتر در معرض مواد شیمیایی ماندگار یا پی اف ای اس قرار دارند، اغلب کم درآمدتر یا از نظر اجتماعی ــ اقتصادی به حاشیه رانده شده اند و به شکلی ناعادلانه تحت فشار و مشکلات بیشتری در زمینه سلامت اند.

بنابراین به مقررات قوی تر، پاسخگویی شرکت ها و تلاش برای پاکسازی محیط زیست نیاز است. اگرچه افراد خود می توانند اقدام هایی انجام دهند، برای حفاظت از نسل های آینده تغییر گسترده تر در سطح سیستم ها ضروری است.