تغذیه متعادل، انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان اصول حفظ وزن ایده‌آل و پیشگیری از چاقی است. اما در کنار این اصول، رعایت بعضی نکات ساده اما جالب نیز می‌تواند بر کنترل اشتها تاثیر بگذارد.

کلانشهر: تغذیه متعادل، ...

هر ۷۵۰۰ کیلوکالری مصرف شده می‌تواند منجر به کاهش یک کیلوگرم وزن شود و بر اساس آن، می‌توان یک برنامه هوازی مناسب بر اساس کالری تدوین کرد.

کلانشهر: تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و ...

یافته های جدید محققان کالج پزشکی وایل کرنل نشان داد: از دست دادن یک نوع حیاتی از سلول های بتا که مسئول تولید انسولین در لوزالمعده هستند و به حفظ تعادل سطح قند خون کمک می کنند، می تواند در ...

بر اساس تحقیقات جدید، سه عامل اصلی در دریافت کالری در هنگام مصرف غذا نقش دارند.کلانشهر: چاقی یا افزایش وزن به صورت کاملاً ناگهانی، اغلب به دلیل احتباس مایعات در بدن، رشد غیرطبیعی، یبوست و یا بارداری بوجود می‌آید. این ...

یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.کلانشهر: ...

یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.کلانشهر: ...

متوسط کشوری فشار خون ۲۵ درصد استاختصاصی کلانشهر-رضا عاطفی: براساس اعلام علوم پزشکی گیلان ۴۰ تا ۴۴ درصد مردم استان های شمالی مبتلا به فشار خون هستند.

این در حالی است که متوسط کشوری فشار خون ۲۵ درصد است.
چاقی شکمی، اضافه ...

اضافه وزن و چاقی یکی از دلایل بیماری‌های قلبی و عروقی است و حدود ۴۸ تا ۵۰ درصد مرگ و میر در استان گیلان هم ناشی از بیماری‌های قلبی -عروقی است.اختصاصی کلانشهر-رضا عاطفی: براساس اعلام دانشگاه علوم پزشکی گیلان، این استان ...

امروزه مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۸ سال به صورت یک مشکل همگانی در جهان درآمده و به سرعت رو به افزایش است.کلانشهر:  این چالش بزرگ از یک سو ناشی از تغییر الگوی غذایی ...

به گفته محققان، کلید کاهش وزن، ترکیبی از ورزش و تغذیه است که دومی تاثیر حدود ۸۰ درصدی دارد.کلانشهر:دکتر «راسل کامهی»، عضو موسسه ارتوپدی نورث ول نیویورک، می گوید: «اگر ما یک رژیم ورزشی را بارها و بارها انجام دهیم، ...

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گیلان حدود ۴۸ تا ۵۰ درصد مرگ و میر استان را ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی عنوان کرد و گفت: گیلان بدترین وضعیت چاقی در همه گروه‌های سنی در کشور را داراست.کلانشهر: سید محمود رضوانی ...

محققان در مطالعه ای جدید، تفاوت‌های شگفت‌انگیزی در سلول‌هایی که رگ‌های خونی را در بافت چربی موش‌های نر و ماده می‌سازند مشاهده کردند.کلانشهر:پروفسور «تارا هاس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه یورک، می‌گوید: «مردان بیشتر از زنان به بیماری‌های مرتبط با ...

اضافه وزن و چاقی از عواقب پشت میز نشینی و کم تحرکی در محیط‌های کار است. تغذیه در محیط‌های کار باید متناسب با میزان تحرک بوده و از تعادل و تنوع برخوردار باشد.کلانشهر:تمامی انسان‌ها جهت حفظ و ارتقاء سلامت خود ...

محققان پی بردند در زنان چاق، التهاب ممکن است موجب کاهش تولید شیر شود.کلانشهر:تحقیقات قبلی نشان داده است که وقتی یک فرد چاق است، التهاب مزمن از چربی شروع می‌شود و به اندام‌ها و سیستم‌ها در سراسر بدن گسترش می‌یابد. ...

دکترای تخصصی علوم تغذیه با اشاره به یک باور غلط درباره تفاوت برنج کته و آبکش گفت: از نظر میزان انرژی و چاق‌کنندگی تفاوتی بین برنج کته و آبکش وجود ندارد.کلانشهر:سمیرا ربیعی، بیان این موضوع که سلامت برنج باید از ...

طبق تحقیق پزشکان، افرادی که دارای قند خون هستند به مصرف شیرینی تمایل دارند و زیاد هوس شیرینی می‌کنند. همچنین به نوشیدنی‌های کافئین‌دار همچون چای قهوه اعتیاد دارند. کلانشهر: قند خون دارای علائم مختلفی است که در این مطلب تعدادی از ...

اگرچه معمولا مصرف چربی سبب افزایش وزن می‌شود، اما مصرف این ماده روغنی به کاهش وزن شما کمک می‌کند. کلانشهر:اگرچه بیشتر افراد مطلع از حوزه سلامت بر این باورند که کلید کاهش وزن در پیش گرفتن یک رژیم غذایی فاقد چربی ...

لاغری بدون محدودیت غذایی یکی از آرزوهای بشر امروز است.کلانشهر:انسان امروزی تمایل دارد از هر غذایی بخورد و در عین حال کاهش وزن را هم تجربه کند. از یک سو غذاهای خوشمزه و از سوی دیگر دغدغه‌ تناسب اندام، هر ...

سرپرست معاونت بهداشتی علوم پزشکی گیلان بر آگاهی بخشی مردم درباره بیماری دیابت تاکید کرد و گفت: استان گیلان، رتبه سوم شیوع دیابت در کشور را دارد.

کلانشهر: دکتر سید محمود رضوانی، با اشاره به فرارسیدن روز جهانی و هفته ...

معمولا یکی از دشوارترین بخش های هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری، ...

کم کردن آهسته و پیوسته وزن به میزان نیم تا یک کیلوگرم در هفته، بی‌خطرترین راه کاهش وزن است. فعالیت جسمی علاوه بر مزایایی که روی قلب و عروق خونی دارد برای سایر قسمت‌های بدن نیز سودمند است.کلانشهر: ورزش نکردن ...

به مناسبت ۶ مرداد روز جهانی هپاتیت نشست خبری با حضور دکتر فریبرز منصور قناعی رییس مرکز تحقیقات بیماریهای کبد و هپاتیت دانشگاه علوم پزشکی گیلان و اصحاب رسانه در مرکز آموزشی درمانی رازی رشت برگزار شد.

کلانشهر: دکتر فریبرز منصور ...

چاقی همیشه به علت پرخوری نیست بلکه دلایل چاقی می توانند متفاوت باشند. در این مطلب علل مهم چاقی از جمله ژنتیک، بیماری، داروهای خاص و … را مورد بررسی قرار می‌دهیم. چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامت در دنیا ...

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: براساس مقالات علمی هر فرد باید برای وزن کم کردن در هفته نیم تا یک کیلو و در ماه دو تا ۴ کیلوگرم وزن کم کند.

کلانشهر: فرزاد شیدفر، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ...

مواد قندی موجب افزایش میزان گلوکز و غلظت انسولین در خون شده که میزان اشتها را افزایش داده و منجر به چاقی، فاکتور پرخطر اصلی بیماری قلبی عروقی، می‌شود.کلانشهر :محققان دانشگاه کالیفرنیا، زنانی که یک نوشیدنی یا بیشتر در روز ...

همه ما می‌دانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند.کلانشهر : چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از ...

شرکت داروسازی «ایلای لی‌لی» (Eli Lilly) به‌تازگی مدعی شده که داروی کاهش وزن آن‌ها در مراحل آزمایش بالینی به نتایج درخشانی دست یافته است. افرادی که این دارو را دریافت و به‌طور همزمان رژیم غذایی داشتند، در 72 هفته به‌طور ...

اغلب بیماری ها با نشانه های اولیه ای ظاهر می شوند که می تواند هشداری برای ابتلا به آن و مراقبت بیشتر از خود باشد.
کلانشهر :طبق آخرین آمار ارائه شده از مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا، حدود ...

چاق شدن تنها بر اثر زیاد غذا خوردن اتفاق نمی‌افتند و عوامل زیادی بر روی افزایش وزن شما تاثیرگذارند که ممکن است از آن‌ها بی اطلاع باشید؛ در این مقاله این علل چاقی را بررسی خواهیم کرد.کلانشهر- چاقی یک بیماری ...

رییس انجمن دیابت ایران با بیان اینکه حدود ۱۲ درصد از جمعیت بزرگسال کشورمان به دیابت مبتلا هستند، گفت: بعد از انجام واکسیناسیون، تعداد دیابتی‌هایی که در بیمارستان بستری شوند، کمتر شد.

کلانشهر: دکتر اسدالله رجب با بیان اینکه در حال ...

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند کاهش وزن را افزایش دهد.

کلانشهر: نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش ...

عسل در کنار خواص بی نظیری که دارد، می‌تواند سلامتی بدن را به مخاطره بیندازد.

کلانشهر: به نقل از ان دی تی، عسل یکی از بهترین جایگزین‌ها برای شکر است. با این حال، حتی ارگانیک‌ترین عسل نیز دارای درصدی شکر است ...

گروهی از محققان آمریکایی در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند ژن‌های لاغری واقعاً وجود دارند. دانشمندان در این مطالعه ۱۶ نوع تنوع ژنتیکی مرتبط با چاقی را کشف کرده‌اند.

کلانشهر: به نقل از دیلی میل، گرهی از محققان در یک مطالعه جدید ...

رییس مرکز تحقیقات بیماری‌های گوارش و کبد گیلان: ۷۷ درصد مردم گیلان چاق هستند.

کلانشهر: رییس مرکز تحقیقات بیماری‌های گوارش و کبد گیلان به مناسبت روز جهانی گوارش گفت: ۷۷ درصد مردم گیلان و ۷۰ درصد مردم کشور به چاقی مبتلا ...

پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه ...

اگر می‌خواهید به تناسب اندام برسید ولی وقت باشگاه رفتن ندارید، در این مطلب چند پیشنهاد برای کم کردن وزن بدون نیاز به باشگاه رفتن آمده که در ادامه می‌خوانید.

کلانشهر: شما هم از آن دسته افرادی هستید که سالیانه برای رفتن ...

محققان در پژوهشی که به‌ تازگی انجام داده‌اند دریافتند مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار باعث افزایش چربی‌سوزی حین انجام تمرینات ورزشی می‌شود. این تحقیق در مقیاس کوچک انجام شده و برای تعمیم دادن این مساله نیاز است که تحقیقات بیشتری صورت گیرد.

کلانشهر: ...

برخی از عادات غذایی که در نگاه اول سالم به نظر می‌رسند، می‌تواند موجب چاقی افراد شود و سلامت آنها را به خطر بیاندازد.

کلانشهر: برخی از این عادات که عدم افراط در آنها شاهد چاقی و اضافه وزن نخواهید بود، ...

یکی از واضح ترین تهدیدهایی که پشت‌ میزنشینی برای شما ایجاد می ‌کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است.

کلانشهر: یکی از واضح ترین تهدیدهایی که پشت‌ میزنشینی برای شما ایجاد می ‌کند کاهش متابولیسم بدن و بروز ...

پژوهش‌های اخیر دانشمندان حاکی از این نکته است که با استفاده از ۲۱ روش مؤثر، می‌توان به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کرد.

کلانشهر:  یورونیوز نوشت:‌ «بر پایه یک فراتحلیل علمی فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهن به‌ویژه کتاب‌خواندن و بازی‌کردن شطرنج‌، جلوگیری ...